９/２８(土)

☆柔術クラス
担当：佐藤
参加：椎名、後藤、志田、淀野
出稽古：武藤(会津)、獅戸(会津)

＜練習メニュー＞
◆コムロック
・アームロック＋突っ込み絞め
・ディフェンスに対してのスイープ
◆ラぺラを使った絞め
・ブラボー腕流し
・ループチョーク
◆腕十字
・ニーベリから
・マウントから
◆スパーリング
◆サーキット





■次回の練習は10/1(火)、MMA/柔術クラス20:00〜22:30です

９/２６(木)

☆キッククラス
担当：小林
参加：西塚、鈴木、高橋

＜練習メニュー＞
◆基本の動き
・ジャブ、ストレート、フック
・ミドルキック、ローキック
・前蹴り
◆ミット
◆スパーリング






☆柔術クラス
参加：小林、後藤、志田、遠藤、淀野

＜練習メニュー＞
◆パスガード打ち込み
◆スパイダーガードからのスイープ
◆ワームガード
◆スパーリング





■次回の練習は9/28(土)、柔術クラス21:00〜です。
参加人数把握の為、練習希望の方はSNS等でご連絡下さい。
前半(19:30〜)練習希望の方もSNSでやり取りお願いします。

９/２４(火)

☆キッククラス
参加：椎名、高橋、鈴木、小林


☆柔術クラス
参加：田中、志田、後藤、小林、淀野

＜練習メニュー＞
◆下からの腕十字打ち込み
◆デラ巴
◆ディープハーフパス
◆スパーリング

■次回の練習は9/26(木)、キック/柔術クラス19:30～22:30です

９/２１(土)

☆柔術クラス
参加：志田、後藤、遠藤

＜練習メニュー＞
◆技研
・下からの腕十字
・デラヒーバからのバックテイク
◆スパーリング
◆サーキット

■次回の練習は9/24(火)、MMA/柔術クラス20:00〜22:30です

９/１９(木)

☆キッククラス
担当：小林
参加：椎名、村上、山口、高橋、西塚

＜練習メニュー＞
◆レンチューン
◆打ち込み
・ジャブ、右ミドル
・ジャブ、右ロー
・ワンツー、左ミドル
・ワンツー、左ロー
・ミドルキック、前蹴り
◆スパーリング


☆柔術クラス
参加：小林、村上、志田、後藤、遠藤、淀野

＜練習メニュー＞
◆キスドラのディフェンスへの対処
◆下からの腕十字打ち込み
◆50/50パス
◆スパーリング

■次回の練習は9/21(土)、柔術クラス(自主練)21:00〜です。
参加人数把握の為、練習希望の方はSNS等でご連絡下さい。
前半(19:30〜)練習希望の方もSNSでやり取りお願いします。

９/１７(火)

☆ＭＭＡクラス
担当：芳原
参加：高橋、椎名


☆柔術クラス
担当：芳原
参加：田中、志田、後藤、遠藤

＜練習メニュー＞
◆ダブルアンダーパス
◆スパーリング

■次回の練習は9/19(木)、キック/柔術クラス19:30～22:30です

９/１４(土)

☆柔術クラス
参加：志田、田中、遠藤
出稽古：獅戸(会津)

＜練習メニュー＞
◆下からの腕十字
◆ワンレッグラぺラ
◆スパーリング
◆サーキット

■次回の練習は9/17(火)、MMA/柔術クラス20:00〜22:30です

９/１２(木)

☆キッククラス
担当：小林
参加：椎名、山口、高橋、西塚、鈴木(新入会)

＜練習メニュー＞
◆基本の動き
・ジャブ、ストレート、フック
・ミドルキック
◆打ち込み
・ワンツーフック
・ワンツーフック（スイッチ）
・ミドルキック
◆対面シャドー
・パンチ
・キック
◆レンチューン
◆スパーリング


☆柔術クラス
担当：志田
参加：小林、後藤、遠藤、淀野、山口

＜練習メニュー＞
◆ワンレッグＸからのスイープ(ラぺラ使用)
◆ニーオンからのマウント移行２種、腕十字
◆スパーリング

本日、鈴木さんが入会されました。
皆さん宜しくお願いします！

■次回の練習は9/14(土)、柔術クラス21:00〜です。
参加人数把握の為、練習希望の方はSNS等でご連絡下さい。
前半(19:30〜)練習希望の方もSNSでやり取りお願いします。

９/１０(火)

☆ＭＭＡクラス
担当：軽部
参加：椎名、村上、高橋、小林、体験一名


☆柔術クラス
参加：村上、志田、後藤、小林、遠藤、淀野

＜練習メニュー＞
◆土曜日の復習
◆スパーリング

■次回の練習は9/12(木)、キック/柔術クラス19:30～22:30です

９/７(土)

☆柔術クラス
担当：佐藤
参加：田中、志田、淀野、遠藤

＜練習メニュー＞
◆クローズドガードからの腕十字
◆がぶりからのスイープ
◆スパーリング





■次回の練習は9/10(火)、MMA/柔術クラス20:00〜22:30です