９/３０（木）

◆打撃ミットクラス
担当：芳原
参加：鈴木、田中、村上

＜練習メニュー＞
◆シャドー
◆パンチミット
◆キックミット
◆タックル



◆柔術クラス
担当：芳原
参加：加藤、志田、齋藤、鈴木、田中、村上、宮野

＜練習メニュー＞
◆ハーフガードから
・
・変形袖車
・アームロック
◆スパーリング





■明日１０/１(金)の練習は１９：３０～２２：３０です。

９/２８（火）

☆修斗クラス
指導：佐藤代表
参加：後藤、鈴木、森川、田中

＜練習メニュー＞
◆シャドー
◆パンチミット
◆タックル
◆小手投げ
・テイクダウン
・片足タックルに対して
・三角絞めへの移行
◆総合マススパー



☆柔術クラス
指導：佐藤代表
参加：後藤、鈴木、森川、高田、田中

＜練習メニュー＞
◆バックディフェンス
◆スパーリング



■次回の練習は３０(木)打撃/柔術クラス１９：３０～２２：３０です。

９/２４（金）

☆打撃自主練
参加：後藤、森川

＜練習メニュー＞
◆シャドー
◆キックミット
◆パンチ＆キックミット
◆ローキックミット

☆柔術クラス
参加：後藤、志田、森川

＜練習メニュー＞
◆もぐりに対するディフェンス
◆パスガード
・トリアドル
・クロスニー
◆三角絞めの入り方
◆スパーリング

９/２３（木）

☆打撃ミットクラス
担当：芳原
参加：齋藤、田中

＜練習メニュー＞
◆シャドー
◆三角ミット
◆パンチミット




☆柔術クラス
担当：芳原
参加：齋藤、田中
出稽古：戸沢(福島)

＜練習メニュー＞
◆ヒップスロー
◆コムロック
・突っ込み絞め
・三角絞め
・腕十字
◆スパーリング




■明日２４(金)の練習は１９：３０～２２：３０です。

９/２１（火）

☆修斗クラス
指導：佐藤代表
参加：後藤、齋藤、森川、田中

＜練習メニュー＞
◆シャドー
◆マススパー
・パンチ
・パンチ＆キック
・パンチ＆キック＋テイクダウン




☆柔術クラス
指導：佐藤代表
参加：後藤、志田、鈴木、藤田、齋藤、森川、田中、吉川、村上

＜練習メニュー＞
◆スパイダーガード
・袋取り解説
・佐々スイープ
・小野瀬スイープ
◆スパイダーの切り方
・片足
・両足
◆スパーリング



■次回は２３(木)、打撃/柔術クラス１９：３０～２２：３０です。

９/１８（土）

☆柔術クラス
参加：後藤、齋藤、吉川

＜練習メニュー＞
◆エスケープ
・サイド
・上四方
◆がぶられた状態からの切り返し
・タックル系２種
・ハーフガード～もぐり
・アームドラッグ系
・ローリング
◆ディープハーフからのスイープ
◆スパーリング



■次回は２１(火)、修斗/柔術クラス１９：３０～２２：３０です。

９/１７（金）

☆打撃自主練
参加：後藤、森川、高野、宮野

＜練習メニュー＞
◆シャドー
◆三角ミット
◆パンチ＆キックミット
◆膝蹴り
◆ローキックミット

☆柔術クラス
担当：後藤
参加：加藤、鈴木、森川、高田、吉川、宮野

＜練習メニュー＞
◆スパイダーガード(ストレート)
・スイープ
・潜りスイープ
◆巻スパイダー
・スイープ
・ハーフからのスイープ
◆オモプラッタディフェンスに対するカウンタースイープ３種
◆スパーリング



■明日１８(土)は柔術クラス２０：００～２２：００です。

９/１６（木）

☆打撃ミットクラス
担当：芳原
参加：田中

＜練習メニュー＞
◆シャドー
◆パンチ＆キックミット
◆５０ミット


☆柔術クラス
担当：芳原
参加：加藤、田中

＜練習メニュー＞
◆パスガード～サイドチェンジ～バックのムーヴメント
◆バックからの絞め
・送り襟絞め
・片羽絞め
◆亀の相手に対する変形十字絞め
◆スパーリング



■明日１７(金)の練習は１９：３０～２２：３０です。

９/１４（火）

☆修斗クラス
指導：佐藤代表
参加：後藤、齋藤、森川、村上、田中、宮野

＜練習メニュー＞
◆シャドー
◆ワンツー(クイック)
◆ボディーストレート
◆ボディーフック
◆小手投げ
◆マススパー(投げ有り)





☆柔術クラス
指導：佐藤代表
参加：後藤、志田、鈴木、藤田、齋藤、森川、田中、宮野

＜練習メニュー＞
◆
◆ガードからの腕十字
・入り方２種
◆三角絞め
・入り方２種
◆スパーリング







本日、志田さんが紫帯に昇格いたしました！
おめでとうございます！
継続は力なり。


■次回は１６(木)、打撃/柔術クラス１９：３０～２２：３０です。

９/１１（土）

☆柔術クラス
参加：後藤、加藤、齋藤、淀野、吉川

＜練習メニュー＞
◆各自技研
・クローズドガードからの展開
・オモプラッタのディフェンスに対するカウンター
・パスガード
・スパイラルガードなど
◆スパーリング



■次回は１４(火)修斗/柔術クラス１９：３０～２２：３０です。