１/２７(金)

☆キッククラス
担当：渡部
参加：村上

＜練習メニュー＞
◆レンチューン
◆パンチミット
◆キックミット






☆柔術クラス
参加：後藤、村上、渡部、齋藤

＜練習メニュー＞
◆技研
◆スパーリング

■次回の練習は１/３１(火)、１９：３０～２１：３０です

２０１７年 ２月 練習日程

３(金)、５(日)、７(火)、１０(金)、１４(火)、１７(金)、２１(火)、２４(金)、２８(火)

◇場所　南陽市民体育館 武道場

◇時間　１９：３０～２１：３０



３月までの冬期間は南陽市民体育館での練習となります。

１/２４(火)

☆柔術クラス
担当：芳原
参加：椎名、吉川、齋藤、後藤、渡部、伊藤、村上、山本

＜練習メニュー＞
◆フックガードパス
・潰し
・束ね
◆スパーリング





■次回の練習 は１/２７(金)、南陽市民体育館１９：３０～２１：３０です。

１/２０(金)

☆柔術クラス
担当：後藤
参加：渡部、齋藤、我妻、三浦

＜練習メニュー＞
◆ムーヴメント
◆ラッソーガードからのスイープ
◆スパーリング

■次回の練習は１/２４(火)南陽市民体育館、１９：３０～２１：３０です

１/１７(火)

☆柔術クラス
担当：後藤
参加：田中、村上、齋藤、山本、渡部、我妻、伊藤
出稽古：田中拓(BlueMax)

＜練習メニュー＞
◆ムーヴメント
◆ポジショニングドリル
・８点
・ハーフガード
◆片襟片腕からの極め
・キムラロック
・オモプラッタ～三角絞め
◆スパーリング







■次回の練習は１/２０(金)南陽市民体育館、１９：３０～２１：３０です

１/１３(金)

☆キッククラス
担当：伊藤
参加：椎名、高橋

＜練習メニュー＞
◆シャドー
◆ミット
◆交互ステップ
◆マススパー




☆柔術クラス
担当：後藤
参加：田中、村上、山本

＜練習メニュー＞
◆オモプラッタ
・ガードから
・マウントから
◆スパーリング



■次回の練習は１/１７(火)、１９：３０～２１：３０です

１/１０(火)

☆柔術クラス
担当：芳原
参加：椎名、田中、三浦、我妻、吉川、山本、高橋、齋藤、後藤、渡部、伊藤、村上

＜練習メニュー＞
◆デラヒーバガードからのスイープ
◆スパイダーガードからのスイープと三角絞め
◆スパーリング









■次回の練習 は１/１３(金)、南陽市民体育館１９：３０～２１：３０です。

２０１７年 １月 練習日程

６(金)、１０(火)、１３(金)、１７(火)、２０(金)、２４(火)、２７(金)、３１(火)

◇場所　南陽市民体育館 武道場

◇時間　１９：３０～２１：３０



３月までの冬期間は南陽市民体育館での練習となります。

１/６(金)

☆キッククラス
担当：渡部
参加：椎名、我妻、高橋、村上

＜練習メニュー＞
◆レンチューン
・パンチのみ
・キックのみ
・全てあり
◆キックミット
・前蹴り
・ミドルキック
・前蹴り－ミドルキック
◆パンチミット
・左右連打
◆総合スパー(担当：椎名)




☆柔術クラス
担当：後藤
参加：田中、吉川、山本、渡部、村上

＜練習メニュー＞
◆ムーヴメント
◆腕十字
・ガードからの極め
・スイング式打ち込み
・Ｓマウント
◆スパーリング









本日より村上君が復帰いたしました。
皆さん宜しくお願いします！

■次回の練習は１/１０(火)南陽市民体育館、柔術クラス１９：３０～２１：３０です