７/３０（木）

☆キッククラス
担当：渡部
参加：椎名、志田、三浦

＜練習メニュー＞
◆寸止め打ち
・パンチ
・蹴り
・連続パーリング
◆レンチューン
◆ドリル
・ワンツー連打
・ワンツー、受け返し
・左右フック
・押してローキック


☆柔術クラス
担当：後藤
参加：椎名、渡部、志田、田中、三浦、齋藤、吉川、淀野

＜練習メニュー＞
◆パスガード打ち込み
◆スパーリング

■次回の練習は８/１(土)、フリーマット１９：３０～、柔術クラス２１：００～２２：３０です

７/２８（火）

☆キッククラス
担当：渡部
参加：椎名、志田

＜練習メニュー＞
◆レンチューン
◆寸止めマス
・カウンター打ち合い
◆ドリル
・ワンツー、受け返し
・左右フック
・パンチコンビネーション
・パンチ、膝蹴り


☆柔術クラス
参加：椎名、渡部、田中、志田、吉川、後藤、齋藤、淀野、三浦
出稽古：鈴木さん(BlueMax)

＜練習メニュー＞
◆各自技研＆打ち込み
◆スパーリング

■次回の練習は７/３０(木)、キック/柔術クラス１９：３０～２２：３０です

７/２５(土)

☆柔術クラス
担当：佐藤、大藤
参加：田中、齋藤、志田、吉川、淀野、[会津]松永、猪俣、武藤

＜練習メニュー＞
◆三角絞めに対するパスガード
◆スパイダーガードに対するパス
◆スパーリング

■次回の練習は７/２８(火)、キック/柔術クラス１９：３０～２２：３０です

７/２３(木)

☆キッククラス
担当：渡部
参加：椎名、淀野、志田

＜練習メニュー＞
◆寸止めマス
・動いている相手にパンチ
・パンチの合間にカウンター
・カウンター打ち合い
◆ドリル
・ワンツー連打
・ワンツー、受け返し
・押してローキック
・前蹴りしてミドルキック




☆柔術クラス
担当：後藤
参加：椎名、渡部、志田、淀野、吉川、三浦

＜練習メニュー＞
◆フットロック
・順取り
・５０/５０
◆５０/５０の解除～パス
◆スパーリング





■次回の練習は２５(土)、柔術クラス２１：００～２２：３０です

７/２１（火）

☆修斗クラス
担当：芳原
参加：渡部、志田

＜練習メニュー＞
◆ミット
◆マススパー
◆レスリング


☆柔術クラス
担当：芳原
参加：渡部、志田、吉川、後藤、齋藤

＜練習メニュー＞
◆パスガード打ち込み３種
◆フックスイープ２種
◆アメリカーナ
・セットアップと極め
・移行技：ストレートアームバー、腕十字
◆スパーリング

■次回の練習は７/２３(木)、キック/柔術クラス１９：３０～２２：３０です

７/１８(土)

☆柔術クラス
担当：佐藤
参加：齋藤、志田、吉川、三浦、田中
見学：吉田

＜練習メニュー＞
◆三角絞めからのエスケープ
◆１Ｄパス
◆襟絞め
◆スパーリング

■次回の練習は７/２１(火)、修斗/柔術クラス１９：３０～２２：３０です

７/１６（木）

☆キッククラス
担当：渡部
参加：椎名
見学：吉田

＜練習メニュー＞
◆レンチューン
◆寸止めマス
・動いている相手にパンチ
・カウンター打ち合い
・軽く当てるマス
◆ドリル
・ワンツー、受け返し
・10連コンボ
・パンチからロー
・ミドルキック蹴り合いミット


☆柔術クラス
参加：椎名、渡部、三浦、田中、後藤、志田、齋藤

＜練習メニュー＞
◆各自技研、打ち込み
◆スパーリング

■次回の練習は１８(土)、柔術クラス２１：００～２２：３０です

７/１４（火）

☆修斗クラス
担当：椎名
参加：吉川、田中

＜練習メニュー＞
◆レンチューン
◆パンチミット
◆キックミット
◆マススパー


☆柔術クラス
担当：芳原
参加：椎名、吉川、田中、志田、後藤、齋藤

＜練習メニュー＞
◆担ぎパス(福島式)
◆スパーリング

■次回の練習は７/１６(木)、キック/柔術クラス１９：３０～２２：３０です

７/１１(土)

☆フリーマット
参加：吉田、後藤、椎名、渡部


☆柔術クラス
担当：大藤
参加：椎名、渡部、吉田、田中、後藤、齋藤、志田、佐藤、[福島]鎌田、[郡山]車田、齋藤
出稽古：[BlueMax]鈴木さん、高橋さん、パトリックさん、クリスさん

＜練習メニュー＞
◆スパーリング









■次回の練習は７/１４(火)、修斗/柔術クラス１９：３０～２２：３０です

７/９（木）

☆キッククラス
担当：渡部
参加：椎名

＜練習メニュー＞
◆レンチューン
◆ミット
・パンチミット
・キックミット


☆柔術クラス
担当：後藤
参加：椎名、田中、志田、齋藤、吉川、早坂

＜練習メニュー＞
◆ワンレッグ
・スイープ
・Ｘガードへの移行～スイープ
・フットロック
・カーフスライサー
・Ｗアンダースイープ
◆スパーリング







■次回の練習は１１(土)、フリーマット１９：３０～、柔術クラス２１：００～２２：３０です