１/３０(木)

☆キッククラス
担当：小林
参加：椎名、村上、高橋、西塚、鈴木

＜練習メニュー＞
◆レンチューン
◆蹴り返し練習。
・返し方のパターン
・蹴り返しのマススパー。
◆強打のブロック
◆スパーリング


☆柔術クラス
担当：後藤
参加：小林、村上、志田

＜練習メニュー＞
◆担ぎパスのディフェンス
・アームドラッグ系
・足回し
◆担ぎパス
◆スパーリング

■次回の練習は2/1(土)柔術クラス21:00〜22:30です。
参加人数把握の為、練習希望の方はSNSでご連絡下さい。

１/２８(火)

☆ＭＭＡクラス
担当：軽部
参加：村上、高橋、鈴木



■次回練習は1/30(木)、キック/柔術クラス19:30〜22:30です

１/２３(木)

☆キッククラス
担当：小林
参加：椎名、高橋、西塚、鈴木

＜練習メニュー＞
◆レンチューン
◆ミット
◆パンチャー向け練習。
・ジャブの注意点
・ミドルキックを腕ブロック→パンチ
・ローキックは我慢→蹴り返す
・パンチ対キックのマススパー。
◆スパーリング


☆柔術クラス
担当：後藤
参加：小林、志田、村上、遠藤、淀野

＜練習メニュー＞
◆ハーフからのスイープ
◆マウント返し
◆スパーリング





■次回の練習は1/25(土)柔術クラス21:00〜22:30です。
参加人数把握の為、練習希望の方はSNSでご連絡下さい。

１/２１(火)

☆ＭＭＡクラス
担当：軽部
参加：椎名、高橋、鈴木、体験一名


☆柔術クラス
担当：芳原
参加：志田、後藤、小林、齋藤、体験一名

＜練習メニュー＞
◆ムーブメント
◆腕十字(ガード、マウント)
◆キムラロック
◆桜庭ロック
◆スパーリング

■次回練習は1/23(木)、キック/柔術クラス19:30〜22:30です

１/１６(木)

☆キッククラス
担当：小林
参加：椎名、高橋、鈴木

＜練習メニュー＞
◆レンチューン
◆パンチをかわす動きの練習。
【攻撃】 → 【防御】
・ジャブ → スウェー
・右フック → ダッキング
・左ストレート → ヘッドスリップ
・右ストレート → ヘッドスリップ
・左フック → ウィービング
・右フック → ウィービング
◆蹴りをかわす動きの練習
【攻撃】 → 【防御】
・右ミドル → 腕ブロック
・左ミドル → 腕ブロック
・右ミドル → カット
・左ミドル → カット
・右ハイ → スウェー
・インロー → スウェー(足を引く)
・右ミドル → キャッチ
・左ミドル → キャッチ
・前蹴り → 払い
・前蹴り → キャッチ
◆ミット
・左右ミドル
・ワンツー連打
◆スパーリング


☆柔術クラス
参加：小林、田中、志田、後藤、遠藤

＜練習メニュー＞
◆土曜日のおさらい
◆ハーフガードパスとディフェンス対策
◆スパーリング





■次回の練習1/18(土)の柔術クラスは、南陽支部新年会の為休講となります。
自主練される方はSNS等でやり取りお願いします。

１/１４(火)

☆キッククラス
参加：椎名、高橋、小林

＜練習メニュー＞
◆パンチミット
◆キックミット
◆スパーリング


☆柔術クラス
参加：志田、椎名、小林、遠藤

＜練習メニュー＞
◆土曜日のおさらい
◆リバースデラヒーバへのパス
◆スパーリング

■次回練習は1/16(木)、キック/柔術クラス19:30〜22:30です。

１/１１(土)

☆柔術クラス
担当：佐藤
参加：田中、遠藤、椎名

＜練習メニュー＞
◆シッティングガードへのパス
・スタンダード
・足蹴りフェイント
・逆足のフェイント
・ジャンピング
・ツイスト
・脚を掴んだ開脚パス
◆スパーリング

■次回の練習は1/14(火)、MMA/柔術クラス20:00〜22:30です

１/９(木)

☆キッククラス
担当：小林
参加：高橋、鈴木、椎名

＜練習メニュー＞
◆レンチューン
◆パンチをかわす動きの練習。
【攻撃】 → 【防御】
・ジャブ → ダッキング
・左フック → スウェー
・右ストレート → ヘッドスリップ
・左ストレート → ヘッドスリップ
・右フック → ウィービング
・左フック → ウィービング
◆蹴りをかわす動きの練習
【攻撃】 → 【防御】
・右ミドル → 腕ブロック
・左ミドル → 腕ブロック
・右ミドル → カット
・左ミドル → カット
・右ハイ → スウェー
・インロー → スウェー(足を引く)
・右ミドル → キャッチ
・左ミドル → キャッチ
◆ミット
・パンチミット
・キックミット
◆スパーリング


☆柔術クラス
担当：後藤
参加：小林、志田

＜練習メニュー＞
◆ハーフガードからのスイープ
◆ハーフガードパス
◆スパーリング

■次回の練習は1/11(土)、柔術クラス21:00〜22:30です。
参加人数把握の為、練習希望の方はSNS等でご連絡下さい。
前半(19:30〜)練習希望の方もSNSでやり取りお願いします

２０２０年 １/７(火)

明けましておめでとうございます！
今年も宜しくお願い致します。

キッククラス
担当：軽部
参加：高橋、鈴木






☆柔術クラス
担当：芳原
参加：志田、村上、後藤、小林

＜練習メニュー＞
◆スイープ
・ハーフからのタックル系
・ニーシールド
・クローズドガードからの崩し〜アームロック経由
◆三角絞め〜フットロック経由
◆スパーリング









■次回練習は1/9(木)常設道場、キック/柔術クラス19:30～22:30です。

※積雪状況によりますが、暫くは常設道場での練習を継続します