７/３０（金）

☆打撃自主練クラス
参加：宮野、後藤
＜練習メニュー＞
◆シャドー
◆パンチ＆キックミット


☆柔術クラス
担当：鈴木
参加：淀野、高田、宮野
見学：後藤
出稽古：軽部(ヨックタイジム)

＜練習内容＞
◆ムーヴメント
◆抑え込み
・サイドポジション
・ハーフガード
◆袈裟固めされた状態からのバックキャッチ
◆ガードからの十字絞め
◆スパーリング





■明日３１(土)は柔術クラス２０：００～２２：００です。

７/２９（木）

☆打撃ミットクラス
担当：芳原
参加：森川

＜練習メニュー＞
◆シャドー
◆キックミット
◆ローキックミット
◆マススパー




☆柔術クラス
担当：芳原
参加：加藤、志田、森川、高田
見学：後藤

＜練習メニュー＞
◆束ねパス
・倒した方向へパス
・逆サイドへパス
・マウントへ
◆束ねパスに対するディフェンス
◆スパーリング

７/２７（火）

☆修斗クラス
指導：佐藤代表
参加：秀、高野

＜練習メニュー＞
◆シャドー
◆三角ミット
◆パンチミット
◆マススパー
◆総合ミット





☆柔術クラス
指導：佐藤代表
参加：志田、鈴木、藤田、秀、宮野
出稽古：軽部(ヨックタイジム)
見学：後藤

＜練習メニュー＞
◆リバースハーフスイープ
◆ガードからの腕十字
・ガードを潰してパスして来る相手に対して
・跨いでディフェンスしてくる相手に対して
・潰して腕を抜こうとする相手に対して
◆クローズドガードの解除
◆スパーリング



■次回は２９(木)打撃ミット/柔術クラス１９：３０～２２：３０です。

７/２４（土）

☆柔術クラス
担当：後藤
参加：齋藤、森川、佐藤

＜練習内容＞
◆肩固め
◆オモプラッタ
・入り方
・極め色々
・跨いでくる相手へのカウンタースイープ
◆片足タックル
◆スパーリング





■次回は２７(火)、修斗/柔術クラス１９：３０～２２：３０です。

７/２３（金）

☆打撃自主練クラス
参加：秀、後藤

＜練習メニュー＞
◆シャドー
◆キックミット(ミドル)
◆パンチ＆キックミット
◆ローキックミット


☆柔術クラス
担当：後藤
参加：志田、鈴木、佐藤、秀、吉川
体験入会２名

＜練習内容＞
◆体験メニュー
・ムーヴメント
・下からの腕十字＆三角絞め
・マウントからの腕十字
・フットロック
◆オモプラッタ～羽折り固め
◆カメの相手に対するバックキャッチ～ツイスター
◆スパーリング





■明日２４(土)は柔術クラス２０：００～２２：００です。

７/２２（木）

☆打撃ミットクラス
担当：芳原、宮野
参加：秀、高野

＜練習メニュー＞
◆パンチミット
◆キックミット
◆団体総合ミット



☆柔術クラス
担当：芳原
参加：齋藤、佐藤、秀、宮野、後藤

＜練習メニュー＞
◆カメの相手に対するアタック
・胴三角ロック～チョーク
・三角絞めへの移行
・ヤスケビッチ十字
◆コムロックからの三角絞め
◆スパーリング

７/２０（火）

☆修斗クラス
指導：佐藤代表
参加：後藤、高橋、藤田、森川、淀野、秀、山口、村上

＜練習メニュー＞
◆シャドー
◆パンチ＆キックミット
◆フック
◆ボディーフック
◆アッパー
◆ボディースパー(組有り・４対４タッグマッチ)


☆柔術クラス
指導：佐藤代表
参加：後藤、高橋、鈴木、齋藤、藤田、森川、淀野、秀、村上、吉川

＜練習メニュー＞
◆シッティングガードパス◆マウントからの腕十字
◆マウントからの腕固め
◆ガードからの絞め
・ハーフガードからの十字絞め
◆カウボーイチョーク
◆ブラボーチョーク系腕三角絞め
◆片足タックル
◆スパーリング



■次回は２２(木)、打撃ミット/柔術クラス１９：３０～２２：３０です。

７/１７（土）

☆柔術クラス
担当：後藤
参加：齋藤、森川、佐藤
出稽古：内野(会津支部)、松永(会津支部)、軽部(ヨックタイジム)

＜練習内容＞
◆ポジショニングドリル
◆ホレッタ
・スイープ
・三角絞め～腕十字
・腕がらみ
◆ハーフガードからのスイープ
・潜り
・両足タックル系
◆スパーリング







内野さん、松永さん、軽部さん、出稽古ありがとうございました！

■次回は２０(火)、修斗/柔術クラス１９：３０～２２：３０です。

７/１６（金）

☆打撃ミットクラス
参加：秀、後藤

＜練習メニュー＞
◆シャドー
◆パンチ＆キックミット
◆ローキックミット


☆柔術クラス
担当：後藤
参加：加藤、藤田、淀野、秀、宮野

＜練習内容＞
◆ムーヴメント
◆横返し
・スイープ
・腕十字
・四角ロックから色々
◆ハーフガードパス
◆サイドからの絞め
◆小手絞り
◆スパーリング





明日１７(土)は柔術クラス２０：００～２２：００です。お間違えなく！

７/１５（木）

☆打撃ミットクラス
担当：芳原
参加：山口、田中

＜練習メニュー＞
◆シャドー
◆パンチミット
◆ローキックミット
◆アッパー
◆フック




☆柔術クラス
担当：芳原
参加：加藤、齋藤、佐藤、淀野、田中、後藤
見学二名

＜練習メニュー＞
◆サイドチェンジパス
◆フック潰しパス
◆ダブルフックスイープ
◆エレベータースイープ
◆ポイントスパー１５分
◆スパーリング