４/１６(木)

☆キッククラス
担当：小林
参加：高橋

＜練習メニュー＞
◆レンチューン
◆パンチミット
◆キックミット
◆スパーリング

■自主練される方はSNSでご連絡下さい

４/２(木)

☆キッククラス
担当：小林
参加：椎名、高橋

＜練習メニュー＞
◆レンチューン
◆三角ミット
◆パンチをかわす動きの練習。
　【攻撃】 → 【防御】
→ジャブ → スウェー
→右フック → ダッキング
→左ストレート → ヘッドスリップ
→右ストレート → ヘッドスリップ
→左フック → ウィービング
→右フック → ウィービング
◆蹴りをかわす動きの練習
・右ミドル → 腕ブロック
・左ミドル → 腕ブロック
・右ミドル → カット
・左ミドル → カット
・右ミドル → キャッチ
・左ミドル → キャッチ
・右ハイ → スウェー
・インロー → スウェー（足を引く）
・前蹴り → 払い
・前蹴り → キャッチ
◆スパーリング

■次回の練習は4/4(土)、柔術クラス21:00〜22:30の予定です。
参加者不在の場合は中止とさせていただきます。
参加される方はSNSでご連絡下さい

３/２８(土)

☆柔術クラス
担当：佐藤
参加：志田

＜練習メニュー＞
◆ベリンボロディフェンス
◆ハーフのブラッシュアップ
◆スパーリング

■次回の練習は4/2(木)、キック/柔術クラス19:30〜22:30です。
※参加予定の方はSNSで事前にご連絡下さい。