８/３１（土）

☆修斗クラス
担当：芳原
参加：田中拓、吉田、椎名、凱
見学：田中幸

＜練習メニュー＞
◆三角ミット
◆キックミット
◆マススパー(キックルール)
◆膝十字
◆アンクルホールド


☆柔術クラス
担当：芳原
参加：椎名、高野

＜練習メニュー＞
◆アームドラッグからの展開
・バック
・フックスイープ
◆スパーリング



■次回は９/３(火)１９:３０～２２:３０です

８/２９（木）

☆修斗クラス
参加：後藤、田中拓、吉田、渡部

＜練習メニュー＞
◆シャドー
◆ミット
◆首相撲からの膝蹴り
◆マススパー(テイクダウン有)
◆キムラロック


☆柔術クラス
参加：後藤、加藤、淀野、高野、早坂

＜練習メニュー＞
◆チョーク
・送り襟絞め
・片羽絞め(バック＆サイドマウント)
・弓絞め(バック＆サイドマウント)
・裸絞め
・十字絞め２種(マウント)
◆スパーリング



■次回は８/３１(土)１９：３０～２２：３０です

８/２７（火）

☆修斗クラス
担当：佐藤代表
参加：椎名、淀野、伊藤、吉田、渡部、後藤

＜練習メニュー＞
◆ポジショニング
◆フィジカルトレーニング
◆マススパー




☆柔術クラス
担当：佐藤代表
参加：椎名、淀野、伊藤、田中幸、後藤、志田、三浦、早坂、渡辺(福島)、伊藤Ｊ(福島)

＜練習メニュー＞
◆筋トレ(腹筋)
◆ストレッチ
◆引き込み
◆スパーリング



■次回は８/２９(木)１９：３０～２２：３０です

８/２４（土）

☆柔術クラス
担当：芳原
参加：加藤、淀野、高野

＜練習メニュー＞
◆オープンガードから
・アームバー
・抱え十字
◆マウントからの三角固め
◆ロングレンジパス
◆スパーリング

■次回は８/２７(火)１９：３０～２２：３０です

８/２２（木）

☆修斗クラス
担当：後藤
参加：椎名、田中拓、吉田、渡部

＜練習メニュー＞
◆シャドー
◆ミット
◆タックル打ち込み
◆マススパー(テイクダウン有)
◆マウント十字～裏十字


☆柔術クラス
担当：後藤
参加：加藤、椎名、高野、早坂

＜練習メニュー＞
◆三角絞めディフェンスに対するキムラロック
◆Zハーフからの展開
・後転スイープ
・もぐりスイープ～膝十字
◆スパーリング

■次回は８/２４(土)１９：３０～２２：３０です

８/２０（火）

☆修斗クラス
担当：佐藤代表
参加：椎名、伊藤、田中拓、吉田、渡部

＜練習メニュー＞
◆ミット
◆マススパー
◆ボディースパー
◆タックル打ち込み
◆ストレッチ


☆柔術クラス
担当：佐藤代表
参加：伊藤、淀野、志田、齋藤、早坂、三浦、渡辺(福島)

＜練習メニュー＞
◆スパイダーガードからの展開(スイープ等)
◆スパーリング


■次回は８/２２(木)１９：３０～２２：３０です

お盆期間の日程

◆１３(火)　修斗クラスは行います。柔術クラスは１９：３０までに参加者がいなければ中止となります。
◆１５(木)　１９：３０～２２：００で練習を行います。
◆１７(土)　休館

※いつでも自主練は可能です。
練習される方はコメント欄か後藤までご連絡ください。その際は当ブログでも告知致します。

８/１５（木）

☆修斗クラス
参加：後藤、椎名、淀野、松永(会津)

＜練習メニュー＞
◆シャドー
◆ミット
◆マススパー


☆柔術クラス
参加：後藤、椎名、淀野、高野、早坂、松永(会津)

＜練習メニュー＞
◆ハーフからバックへの移行
◆肩固め
◆バックから肩固めへの移行
◆スパーリング



■次回は８/２０(火)１９：３０～２２：３０です

８/１３（火）

☆修斗クラス
参加：後藤、吉田、松永(会津)

＜練習メニュー＞
◆シャドー
◆ミット
◆マススパー
◆サイドからの腕十字
◆フットロック




☆柔術クラス
参加：後藤、松永

＜練習メニュー＞
◆スパイダー
◆ハーフからの展開、等
◆横三角
◆スパーリング

■次回は８/１５(木)１９：３０～です

８/１０（土）

☆修斗クラス
担当：芳原
参加：椎名、吉田

＜練習メニュー＞
◆シャドー
◆三角ミット
◆キックミット
◆マススパー


☆柔術クラス
担当：芳原
参加：椎名、後藤、志田、加藤、淀野

＜練習メニュー＞
◆下からの腕十字、三角打ち込み
◆マウント三角
◆三角絞めのディフェンスに対する極め方(首曲げ)
◆スパーリング



■次回は８/１３(火)１９：３０～です