９/２８（日）

参加：後藤、加藤、森川、戸来、鈴木

＜練習メニュー＞
◆担ぎパス
◆かみつきパス
◆ワールド３種
◆ノースサウスチョーク
◆スパーリング





次回の練習は１０/１(水)です。

９/２４（水）

指導：佐藤代表
参加：後藤、加藤、齋藤、下間、鈴木
出稽古：南(G-Cross)

＜練習メニュー＞
◆護身術
◆低空タックル
◆腕十字のディフェンス～パスガード
◆三角絞めのディフェンス～パスガード
◆スパーリング




南さん、本日も出稽古ありがとうございました！

☆次回の練習は２８(日)です。

９/１９（金）

参加：後藤、加藤、吉田
出稽古：高田(G-Cross)

＜練習メニュー＞
◆フリースパー



本日はG-Crossの高田さんが出稽古に来てくれました。
遠いところありがとうございます！
今回はこちらの参加が少なくてすみませんm(__)m

次回の練習は２４(水)です。

９/１７水

参加：後藤、加藤、志田、元希、齋藤、下間、森川、戸来、鈴木
出稽古：南(G-Cross)

＜練習メニュー＞
～テクニック担当：志田～
◆柔道式アップ
◆谷落とし
◆二重絡み＆二重絡みの外し方
◆首をガードする相手への絞め手の入れ方
◆スパーリング




本日もG-Crossの南さんに参加していただきました。ありがとうございました。

☆１５日のコパ・パラエストラ東北大会、加藤さんがアダルト青レーヴィ級で見事優勝！
おめでとうございます！
これからは堂々と紫帯を巻いてくださいね～。

出場した下間さん、藤田さん、応援＆セコンドの齋藤さん、お疲れ様でした！

９/１２（金）

参加：後藤、加藤、志田、下間、藤田、森川、鈴木、小林(福島)
本日入会：佐野

＜練習メニュー＞
◆水曜のおさらい
◆クローズドガードからの十字絞め～四角～腕十字
◆スパーリング








本日、元パラエストラ小岩の佐野君が入会いたしました！
皆さん宜しくお願いします！

９/１０（水）

指導：佐藤代表
参加：後藤、加藤、元希、下間、藤田、森川、戸来、鈴木、小林(福島)
出稽古：南(G-Cross)

＜練習メニュー＞
◆片襟片袖の体制からの膝割りパス(もう一方の膝でブロックしてきた場合)
・肘で膝(ブロック側)を潰してパス
・肘を退けようと膝を開いてきたら引き上げてパス～十字絞め
◆下からの腕十字(相手が潰してきた場合)
◆バックコントロール
・キープの形
・逆サイドへ移動するときの重心の置き方
・襷掛けホールド～相手を崩して絞め(弓矢固め)
・背中に二ーベリ～逆サイドへ前転～下になって絞め
◆時計絞め
◆スパーリング











９/１５(月)のコパ・パラエストラ東北大会に、加藤さん、下間さん、藤田さんの出場が決定！
優勝目指して頑張ってください！

下間さん、北海道土産(北海道といえば…あの銘菓です)ありがとうございました！

９/７（日）

参加：後藤、高橋、関根、齋藤、戸来、鈴木

＜練習メニュー＞
◆水曜のおさらい
◆スパイダーガード
・クローズドガードからのセットアップ
・腰振りムーヴ
・スイープ
・三角絞め
・巻きスパイダーからのスイープ
◆スパーリング





今日は、仕事の関係で今まで全く来れなかった高橋君と、現在鶴岡在住の関根さんが揃うという、超レアな日！
プラス、齋藤さんから韓国の辛い土産も頂きました。
ありがとうございます！

次回の練習は１０(水)です。

９/３（水）

指導：佐藤代表
参加：後藤、加藤、志田、吉田、下間、藤田、戸来、鈴木
出稽古：南(G-Cross)

＜練習メニュー＞
◆巴十字
・相手がスタンドの状態から
・シッティングガード(片襟片袖)から
◆後ろ袈裟の相手(ハーフ)へのバックムーヴ
・上の足を絡んでいる時
・仕掛ける途中で足のフックを外された時
・下の足を絡んでいる時
◆ハーフ(上)からのバックムーヴ
◆スパーリング


前回に引き続き、南さん(G-Cross)が出稽古に来てくれました。ありがとうございます！






最近南陽は変わりダネ"ギ"ブームです。
下間さんの陸自ＫＯＲＡＬ、藤田さんの百式(零号機？)ＶＵＬＫＡＮに続き、戸来さんが新しい道着(襟が黒)をＧＥＴ！(もちろん３着とも試合ＮＧ)
これだけ色んな"ギ"が集まると見ているだけで楽しくなります。
他にも上着とズボンで違う色を組み合わせたり、パッチやワッペンを付けたりと、ファッション的に楽しめるのも柔術の魅力ですね。