１１/２９(木)

☆キッククラス(自主練習)
参加：椎名、高橋、村上、山口


☆柔術クラス
参加：後藤、志田、遠藤

＜練習メニュー＞
◆火曜日のおさらい
◆Ｘガード
◆ディープハーフディフェンス等
◆スパーリング



■次回の練習は12/1(土)、MMA/柔術クラス19:40〜22:30です。
参加人数把握の為、練習希望の方はSNS等でご連絡下さい。

１１/２７(火)

☆打撃練習
参加：軽部、椎名、山口


☆柔術クラス
担当：大藤
参加：田中、志田、後藤、遠藤、淀野

＜練習メニュー＞
◆ベリンボロ
・デラヒーバからの崩し
・スイープ
・スイープ後の相手ディフェンスへの対処
◆スパーリング







☆打撃練習
参加：軽部、椎名、高橋


■次回の練習は11/29(木)、キック/柔術クラス19:30～22:30です

１１/２２(木)

☆キッククラス
担当：小林
参加：高橋、山口

＜練習メニュー＞
◆レンチューン
◆ミット
◆ディフェンス練習
・パーリング
・パーリング中にミドルキック
・パンチのブロック
・ミドルキックのブロック
・ミドルキックをブロックして反撃
◆スパーリング






☆柔術クラス
担当：後藤
参加：小林、田中、遠藤、三浦
出稽古：武藤(会津)

＜練習メニュー＞
◆ディープハーフからのスイープ２種
・ディープハーフに対するパスとクルスフィクスへの移行
◆スパーリング





☆打撃練習
参加：高橋、山口

■次回の練習は24(土)、柔術クラス21:00〜22:30です。
参加人数把握の為、練習希望の方はSNS等でご連絡下さい。

１１/２０(火)

☆打撃練習
参加：軽部、椎名




☆柔術クラス
担当：大藤
参加：田中、志田、後藤、山本、淀野

＜練習メニュー＞
◆シッティングからのアンクルピック
・スイープ〜パスガード
・パスのディフェンス(ニーシールド)に対して
◆スパーリング






☆打撃練習
参加：椎名、高橋



■次回の練習は11/22(木)、キック/柔術クラス19:30～22:30です

１１/１７(土)

☆柔術クラス
担当：大藤
参加：田中、志田、淀野

＜練習メニュー＞
◆ワンレッグＸからのスイープ〜パス
◆スパーリング



■次回の練習は11/20(火)、柔術クラス21:00〜22:30です。
前半(19:30〜)練習希望される方はSNS等でご連絡下さい。

１１/１５(木)

☆キッククラス
担当：小林
参加：椎名、高橋、淀野

＜練習メニュー＞
◆レンチューン
◆連続攻撃トレーニング
・対面シャドー
・寸止め打ち合い
・約束スパー
◆スパーリング






☆柔術クラス
担当：後藤
参加：小林、淀野、田中、村上、志田

＜練習メニュー＞
◆ウェイターガード
・ベーシックスイープ
・ディフェンスに対して〜ローリング
◆スパーリング





☆打撃練習
参加：高橋、椎名

■次回の練習は17(土)、柔術クラス21:00〜22:30です。
参加人数把握の為、練習希望の方はSNS等でご連絡下さい。

１１/１３(火)

☆ＭＭＡクラス
担当：軽部
参加：椎名、高橋、山口

＜練習メニュー＞
◆シャドー
◆テイクダウン
◆首相撲
◆ミット
・パンチ
・キック
・テイクダウン〜パウンド




☆柔術クラス
担当：大藤
参加：田中、志田、後藤、山本、淀野

＜練習メニュー＞
◆フックスイープ
・セットアップと返しのディテール
・ディフェンスに対する潜り〜パスガード
◆スパーリング







☆打撃練習
参加：高橋、淀野




■次回の練習は11/15(木)、キック/柔術クラス19:30～22:30です

１１/１０(土)

☆柔術クラス
担当：芳原
参加：志田、田中、後藤、椎名、淀野

＜練習メニュー＞
◆クルスフィクスからの極め
・襟絞め
・ワンハンドチョーク
・横三角
・リバースオモプラッタ
◆4469
◆スパーリング







■次回の練習は11/13(火)、柔術クラス21:00〜22:30です。
前半(19:30〜)練習希望される方はSNS等でご連絡下さい。

１１/８(木)

☆キッククラス
担当：小林
参加：村上、高橋、淀野、山口

＜練習メニュー＞
◆レンチューン
◆キックミット
・相手の前進を横にかわしてミドル
・ミドル蹴ってすぐに前蹴り
・相手を押してロー
◆連続攻撃トレーニング
・対面シャドー
・寸止め打ち合い
・約束スパー
◆スパーリング








☆柔術クラス
担当：後藤
参加：小林、村上、淀野、田中、遠藤、齋藤

＜練習メニュー＞
◆ムーヴメント
◆50/50の解除〜レッグドラッグ
◆スパーリング






☆打撃自主練
参加：高橋、淀野


■次回の練習は10(土)、MMA/柔術クラス19:40〜22:30です。
参加人数把握の為、練習希望の方はSNS等でご連絡下さい。

１１/６(火)

☆ＭＭＡ練習
参加：軽部、山口




☆柔術クラス
担当：大藤
参加：田中、後藤、遠藤、小林、山本、志田、淀野

＜練習メニュー＞
◆シッティングからのアンクルピック
◆スパーリング








☆打撃練習
参加：高橋、淀野


■次回の練習は11/8(木)、キック/柔術クラス19:30～22:30です