１／３０（金）

参加：後藤、加藤、元希、下間、森川
出稽古:佐藤(G-Cross)、高田(G-Cross)

＜練習メニュー＞
◆Ｖ１アームロック
◆ベースボールチョーク
◆小手絞り
◆ハーフガードパス
◆スパーリング







佐藤さん、高田さん、出稽古ありがとうございました！

☆次回の練習は２/４(水)です。

１／２８（水）

指導：佐藤代表
参加：後藤、志田、吉田、元希、齋藤、藤田、森川、飯田

＜練習メニュー＞
◆パスガード２種
◆スパーリング









☆次回の練習は３０(金)１９：００からです。

１／１８（日）

参加：後藤、加藤、元希、下間、戸来
出稽古:佐藤(G-Cross)

＜練習メニュー＞
◆担ぎ(片足)パスに対するディフェンス＆アタック
◆対角パスガード
◆逆腕で極めるアキレス腱固め
◆三角絞め＆羽折固め
◆スパーリング





佐藤さん、出稽古ありがとうございました！

☆会場の都合により、次回の練習は１０日後の２８(水)となります。ご注意下さい。

１／１６（金）

参加：後藤、加藤、元希、下間
出稽古:高田(G-Cross)

＜練習メニュー＞
◆ガードワーク
◆Ｘガードからのスイープ
◆スパーリング





高田さん、出稽古ありがとうございました！

☆次回の練習は１８(日)です。

福島フリーファイト 開催決定

３/１(日)、福島武道館にて、福島フリーファイト９の開催が緊急決定いたしました！
大会内容はアマ修斗、グラップリング、ブラジリアン柔術のワンマッチと、アマ修斗のフレッシュマントーナメントです。
皆さん、是非出場をご検討ください！

要綱は今週中にＵＰされる予定です。暫くお待ち下さい。

１／１３（火）

参加：後藤、加藤、元希、藤田、下間、森川、戸来、鈴木
出稽古:高田(G-Cross)

＜練習メニュー＞
◆打ち込み
・腕十字
・三角絞め
・オモプラッタ
◆ブラボー＆カウボーイチョーク
◆スパーリング









高田さん、出稽古ありがとうございました！

風邪が流行っております(今回齋藤さんがダウン)。
うがい、手洗い等の予防は怠らないようにしましょう。

☆次回の練習は１６(金)です。

２００９ 新年会

新年会に参加した皆さん、悪天候の中ありがとうございました！

元希君、幹事お疲れ様でした。
今後は新年会以外にも、飲み会や食事など皆が集まる機会を増やしたいですね。

今年も柔術をENJOYしましょう！

新年会のお知らせ

◆日時　１/１０(土) １９：３０～
◆場所　赤湯の「昭和ホルモン亭」を予定しております。
◆会費　￥３０００(高校生￥２０００)

参加、不参加をコメント欄、または後藤までご連絡下さい。

幹事は元希君が担当いたします。

☆開始時間が１９：３０からとなりました。御了承下さい。

１／９（金）

参加：後藤、加藤、志田、元希、齋藤、森川、戸来
出稽古:佐藤(G-Cross)

＜練習メニュー＞
◆ガードワーク
◆スパイダーからのＸガードスイープ
◆ブラボーチョークをディフェンスされた場合の極め方
◆フットロック(アキレス腱固め)のディフェンス
◆ポイントスパー１５分
◆スパーリング







佐藤さん、出稽古ありがとうございました！

次回の練習は１３(火)です。お間違えなく。

１／７（水） 稽古始め

指導：佐藤代表
参加：後藤、加藤、志田、吉田、元希、下間、藤田、戸来

＜練習メニュー＞
◆ガードワーク
◆スパーリング









本日初稽古！
２００９年も更なる飛躍を目指して頑張っていきましょう！
今年も宜しくお願いします！！

☆次回の練習は９(金)です。