５/３０（木）

☆修斗クラス
参加：後藤、淀野
体験一名

＜練習メニュー＞
◆シャドー
◆パンチテクニック
◆パンチ＆キックミット
◆総合ミット
◆総合スパー


☆柔術クラス
参加：後藤、加藤、志田、淀野

＜練習メニュー＞
◆技研
・ディープハーフ
・パスガードなど
◆スパーリング



■次回は６/１(土)１９：３０～２２：３０です

５/２８（火）

☆修斗クラス
担当：佐藤代表
参加：椎名、淀野、伊藤

＜練習メニュー＞
◆マススパー
◆ミット
◆総合スパー
◆ワールド


☆柔術クラス
担当：佐藤代表
参加：椎名、淀野、伊藤、志田、藤田、齋藤、田中幸、早坂、南
出稽古:渡辺(福島)

＜練習メニュー＞
◆担ぎパス
◆スパーリング

■次回は５/３０(木)１９：３０～２２：３０です

５/２５（土）

☆修斗クラス
参加：後藤、志釜

＜練習メニュー＞
◆シャドー
◆ミット
◆マススパー


☆柔術クラス
担当：後藤
参加：加藤、佐藤、田中幸、志釜

＜練習メニュー＞
◆ムーヴメント
◆マウント十字
・極め２種
・クラッチの切り方
◆Ｖ１～腕十字
◆キムラロック～腕十字
◆スパーリング



■次回は５/２８(火)１９：３０～２２：３０です

２４（金）出稽古参加者募集

２１(火)のコメント欄にも投稿されてますが、２４(金)にブレイブハート福島に出稽古に行く方を募っています。
今の所、志田さん、吉川君が確定です。
希望者は志田さんにメールもしくはコメント欄へ書き込みの上、１９：３０にマックスバリュー南陽店に集合してください。

５/２３（木）

☆修斗クラス
参加：後藤、椎名、高野、凱
見学一名

＜練習メニュー＞
◆三角ミット
◆パンチ＆キックミット
◆マススパー




☆柔術クラス
担当：後藤
参加：齋藤、田中幸、凱、淀野
見学一名

＜練習メニュー＞
◆ムーヴメント
◆サイドからのエスケープ
◆ハーフからの戻しとフックスイープ
◆ブラボーチョーク
◆スパーリング

■次回は５/２５(土)１９：３０～２２：３０です

５/２１（火）

☆修斗クラス
担当：佐藤代表
参加：椎名

＜練習メニュー＞
◆マススパー
◆ミット


☆柔術クラス
担当：佐藤代表
参加：志田、藤田、淀野、田中幸、早坂
出稽古:渡辺(福島)

＜練習メニュー＞
◆巻き込み
◆スパイダー
◆スパーリング

■次回は５/２３(木)１９：３０～２２：３０です

５/１８（土）

☆柔術クラス
担当：芳原
参加：志田、佐藤、齋藤、加藤、三浦、渡辺(福島)

＜練習メニュー＞
◆オープンガード
・巴投げ
・デラ巴
・三角絞め
・オモプラッタ
◆スパーリング

■次回は２１(火)１９：３０～２２：３０です

５/１６（木）

☆柔術クラス
担当：後藤
参加：加藤、志田、齋藤、南、淀野、渡辺(福島)

＜練習メニュー＞
◆スパイダーガードからの展開
・深巻きからのスイープ
・腕十字、三角への移行
・クォーター～スイープ
・Ｘガード～草刈りorバック
◆スパーリング





■次回は１８(土)１９：３０～２２：３０です

５/１４（火）

☆修斗クラス
担当：佐藤代表
参加：椎名、伊藤

＜練習メニュー＞
◆打撃ミット
◆カット
◆膝打ち込み
◆マススパー


☆柔術クラス
担当：佐藤代表
参加：伊藤、志田、後藤、齋藤、田中幸、三浦、早坂、淀野、軽部
出稽古:鎌田、渡辺

＜練習メニュー＞
◆ムーヴメント
◆片足タックル
・基本
・ディフェンスに対して～崩し～バック
◆Ｖ１アームロック
・極め
・腕十字への移行
◆スパーリング

■次回は５/１６(木)１９：３０～２２：３０です

５/１１（土）

修斗クラス
担当：芳原
参加：椎名、凱

＜練習メニュー＞
◆ミット打ち


☆柔術クラス
担当：芳原
参加：佐藤、齋藤、淀野、田中幸、凱、志釜(新入会)

＜練習メニュー＞
◆ハーフガード３種
◆スパ－リング

本日、志釜さん(大学生)が入会いたしました。皆さん宜しくお願いします！

■次回は１４(火)１９：３０～２２：３０です