８/３（火）

☆修斗クラス
指導：佐藤代表
参加：鈴木、村上
見学：後藤

＜練習メニュー＞
◆シャドー
◆打撃からのタックル
・胴タックル
・両足タックル
・片足タックル
◆片足タックルをディフェンスされた場合のリカバリー
◆タックルの切り方
◆フロントチョーク
◆スピニングチョーク
◆パンチミット



☆柔術クラス
指導：佐藤代表
参加：後藤、鈴木、齋藤、藤田、淀野、宮野
出稽古：軽部(ヨックタイジム)

＜練習メニュー＞
◆コムロックからの展開
・アームバー
・突っ込み絞め
・腕ひしぎ三角固め
・三角絞め
・オモプラッタ
◆三角絞めのディフェンスに対するアームロック
◆クライミング式腕十字
◆スパーリング



■次回は５(木)、打撃ミット/柔術クラス１９３０～２２３０です。

◎本日齋藤さんから美味しい茄子を頂きました。ありがとうございます！