１/２８(木)

☆キッククラス 女子
担当：小林
参加：小原、吉田、嵐田、渡部

＜練習メニュー＞
◆シャドー
◆ミット
・ジャブ
・ストレート
・左フック
・ミドルキック
・コンビネーション

☆キッククラス 男子
担当：高橋
参加：鈴木、元希

■次回の練習は1/30(土)、柔術クラス21:00〜になります。
練習希望者はグループLINEでご連絡下さい。

１/２６(火)

☆キック＆MMAクラス
担当：芳原、軽部
参加：山口、嵐田、渡部、吉田、山本、高橋、鈴木

＜練習メニュー＞
◆ミット
◆マススパー等


☆柔術クラス
担当：芳原
参加：志田、後藤

＜練習メニュー＞
◆質疑応答
◆スパーリング

■次回練習は1/28(木)、キック/柔術クラス19:30〜です。
※天候、仕事の都合により開始時間が遅れる場合があります。

１/２１(木)

☆キッククラス
担当：小林
参加：高橋、山口、小原、吉田、嵐田、渡部、元希、山本

＜練習メニュー＞
◆ウォーミングアップ
◆基本の動き（ミット）
・ジャブ
・ストレート
・左フック
・ミドルキック
・ローキック
◆ディフェンス練習
・パーリング
・スウェー
・ウィービング
◆補習
・ミット
・スパーリング

■次回の練習は1/23(土)、柔術クラス21:00〜になります。
練習希望者はグループLINEでご連絡下さい。

１/１９(火)

☆キック＆MMAクラス
参加：後藤、嵐田、山本、吉田、元希、賢音

＜練習メニュー＞
◆パンチ＆キックミット
◆パウンドミット
◆総合ミット
◆マススパー

■次回練習は1/21(木)、キッククラス19:30〜です。
※天候、仕事の都合により開始時間が遅れる場合があります。

１/１６(土)

☆キッククラス
参加：高橋、嵐田、元希、他
◆自主練習

☆柔術クラス
担当：佐藤
参加：志田

＜練習メニュー＞
◆質疑応答
◆スパーリング

■次回の練習は1/19(火)、 20:00〜です

１/１４(木)

☆キッククラス
担当：小林、高橋
参加：鈴木、吉田、嵐田、渡部、元希、賢音、体験2名

＜練習メニュー＞
◆ウォーミングアップ
◆基本の動き（シャドー、ミット）
・構え
・ジャブ
・ストレート
・左フック
・ミドルキック
・ローキック
◆コンビネーション（ミット）
・ジャブ、右ミドル
・ワンツー、左ミドル
◆ミット
◆スパーリング

■次回の練習は1/16(土)、柔術クラス21:00〜になります。練習希望者はグループLINEでご連絡下さい。

１/１２(火)

☆キック＆MMAクラス
担当：芳原、高橋
参加：鈴木、元希、賢音、嵐田、吉田、渡部

＜練習メニュー＞
◆ミット
◆ディフェンス(対人)
◆マススパー等


☆柔術クラス
担当：芳原
参加：志田、後藤

＜練習メニュー＞
◆質疑応答
◆スパーリング

■次回練習は1/14(木)、キック/柔術クラス19:30〜です。
※天候、仕事の都合により開始時間が遅れる場合があります。

１/９(土)

☆柔術クラス
担当：佐藤
参加：志田

＜練習メニュー＞
◆アンクルハーフQ&A
◆スパーリング

■次回の練習は1/12(火)、 20:00〜です

１/７(木)

☆キッククラス
担当：小林
参加：小原、吉田、嵐田、渡部、元希、賢音

＜練習メニュー＞
◆ウォーミングアップ
・パンチサーキット
・キックサーキット
◆対面シャドー
◆コンビネーション（ミット）
・追うジャブ、ワンツー
・スウェー、ストレートフック
・ヘッドスリップ、アッパーストレート
◆補習
・キックミット

■次回の練習は1/9(土)、柔術クラス21:00〜になります。練習希望者はグループLINEでご連絡下さい。

１/５(火)

☆キッククラス
担当：高橋
参加：嵐田、渡部、後藤

＜練習メニュー＞
◆ミット
◆レンチューン
◆サーキット

■次回練習は1/7(木)、キッククラス19:30〜です。
天候によっては開始時間が遅れる場合があります。