３/３１（木）

☆打撃自主練
参加：後藤、田中

＜練習メニュー＞
◆ミット
◆マススパー


☆柔術クラス
参加：後藤、吉川、田中、五十嵐

＜練習メニュー＞
◆肩固め
・極め方＆入り方いろいろ
◆八隅パス
◆下からの腕十字
◆スパーリング

■次回の練習は４/５(火)、２０：００～２２：００です。

火、木以外の曜日で練習を希望する方は、コメント欄に書き込むか後藤まで御連絡ください。

３/２９（火） 練習再開！

☆柔術クラス
参加：佐藤代表、後藤、加藤、齋藤、藤田、淀野、吉川、五十嵐

＜練習メニュー＞
◆フリースパーリング





本日より暫定的にですが営業を再開いたしました！
暫くは火・木の週２回、２０：００～２２：００の時間帯になりますので御了承ください。



本日、吉川君が紫帯に昇格！おめでとうございます！

練習再開のお知らせ

パラエストラ南陽では、練習が出来る方の人数を確認した上で、暫定的に下記のスケジュールで練習を再開いたします。

◆３/２９(火)より毎週火曜日＆木曜日 ２０：００～２２：００
◆場所　パラエストラ南陽常設道場
◆参加される方は事前に(練習日のＰＭ５：３０頃までに)コメント欄へ書き込みをお願いします。

再開一週間は、柔術のフリースパー及び自主練からスタートし、様子を見ながら徐々に通常クラスを戻していく予定です。

※指定時間外で練習希望時間などがある方も書き込みをしてください。他の会員さんで時間が合えば練習可能です。


会員さんによっては、移動の為のガソリン調達が困難な方など色々な事情があると思いますが、練習参加に支障がない方の人数を確認することを兼ねて、練習を徐々にではありますが再開していきたいと思いますので宜しくお願い致します。

練習再開の時期について

南陽支部の練習は、当分の間見合わせることになりました(南陽市体育館も３月末まで休館となります)。
幸い山形県は大きい被害も無く道場自体は使えますが、移動手段がガソリン不足によって途絶えた状態ですので再開は難しいと判断しました。

正式な再開の目処が立ちましたら直ぐブログで告知いたします。
ご迷惑をお掛けしますが宜しくお願いします。

３月の練習について

変更してお伝えします。

皆さんご無事で何よりです。
急な告知ですみませんが、１５(火)と１８(金)の練習は中止となりました。
１６(水)からの計画停電の実施、他県の方の避難場所として南陽体育館が使われる可能性もあります。

皆さんこの度の震災の影響により全てにおいて困難な状況にあると思います。
また大きい余震が近々来る予測も出ていますので、今後も注意が必要です。

２２(火)以降については、状況を判断した上でまたブログにアップします。
宜しくお願いします。

３/８（火）

☆柔術クラス
指導：佐藤代表
参加：後藤、藤田、淀野、吉川、村上、田中
見学：吉田

＜練習メニュー＞
◆ホレッタ
・先週のおさらい
・フットチョークへの移行
◆コムロック
◆スパーリング





吉田君からカロリーメイトの差し入れがありました。ありがとうございます！
吉田君は本日よりサポーター会員となりましたので、皆さん宜しくお願い致します。

■次回は１１(金)、１９：３０～２１：３０です。

スポーツ保険

２０１０年度スポーツ安全保険の満期が３月末となっています。

本年も引き続き更新しますので、代金￥１６００の支払いを３/２５(金)までにお願い致します(担当：後藤)。
立替えておく場合も期日までにご連絡下さい。

※２５(金)以降の支払いは「システム手数料(￥１３０)」を加算させていただきます。

３/１火

☆柔術クラス
指導：佐藤代表
参加：後藤、鈴木、藤田、吉川
見学：秀、村上

＜練習メニュー＞
◆ホレッタ
・ローテーション
・スイープ各種
・手繰りからの三角＆腕十字
・ひし形ロック～腕十字
・スタースイープへの移行
◆スパーリング



本日村上君からドリンクを差し入れて頂きました。ありがとうございます！
もらってない方はお早めに。

■次回は４(金)、１９：３０～２１：３０です。