９/２９（火）

指導：佐藤代表
参加：後藤、志田、鈴木、齋藤、下間、森川、佐藤、飯澤、南

＜練習メニュー＞
◆ヤバそうで大丈夫なシリーズ
・カミツキでのラバーガード
・下からのキムラ(自分が上で、サイドもしくはハーフガードの状態)
・キムラの状態からの逆転十字
◆クローズドガードの解除法３種
◆フットロック
◆スパーリング







大会が近づいてますので、出場される方はくれぐれも怪我などしないよう、気をつけて下さい。

☆次回の練習は１０/２(金)です。

９/２５（金）

参加：後藤、志田、鈴木、齋藤、下間、森川、佐藤、飯澤、南
出稽古：那須(GRABAKA)

＜練習メニュー＞
○担当：鈴木
◆クローズドガードの解除
・脇ベースから
・ステップオーバー式
◆クローズドガードを割られてからの展開
・シザーススイープ
・ヘリコプタースイープ
◆スパーリング







那須さん、出稽古ありがとうございました！
帰省した際はまた参加してください。

☆次回の練習は２９(火)になります。お間違えなく！

９/２３（水）

参加：後藤、加藤、志田、鈴木、下間、佐藤(昭)、飯澤

＜練習メニュー＞
◆膝枕ハーフからのスイープ
◆三角絞め～ホレッタ～オモプラッタ
◆スパーリング







☆次回の練習は２５(金)です。

９/１８（金）

参加：後藤、加藤、志田、鈴木、元希、齋藤、下間、森川、佐藤(昭)、飯澤、南、田村

＜練習メニュー＞
◆水曜のおさらい
◆ラぺラチョーク～腕十字
◆スパーリング








本日は来月から就職のため新潟へ行く、元希君の最後の練習でした。
「置賜ＢＪＪＣ」時代からの初期メンバーがいなくなるのは非常に寂しいですが、今まで３年間柔術を頑張ってきた元希君のことなので、新潟でもその努力が大きく実を結ぶことと確信しております！
３年間お疲れ様でした！また会う日まで！


☆次回の練習は２３(水)です。

９/１６（水）

指導：佐藤代表
参加：後藤、加藤、元希、齋藤、下間、藤田、森川、秀、佐藤(昭)、飯澤、淀野、南

＜練習メニュー＞
◆スーパーマンスイープ
◆オモプラッタのディフェンス
・スタンドの状態から
・潰された状態から
◆巴十字２種
◆パスガードに対するカウンタースイープ
◆スパーリング



☆次回の練習は１８(金)です。

９/１３（日）

参加：後藤、元希、下間、佐藤(昭)、飯澤、淀野

＜練習メニュー＞
◆ブラボーチョーク
◆袖車絞め
◆ニーオンからの腕十字
◆スパーリング





☆次回の練習は１６(水)です。

９/９（水）

指導：佐藤代表
参加：後藤、加藤、志田、鈴木、元希、下間、藤田、森川、佐藤(昭)、飯澤、淀野、南
見学：齋藤

＜練習メニュー＞
◆腕十字＆腕十字のディフェンス(担当：鈴木)
◆浮き十字
◆スピニングチョーク
◆スパーリング







☆次回の練習は１３(日)です。お間違えなく！

９/４（金）

参加：後藤、志田、小野、鈴木、吉田、下間、森川、飯澤、淀野、南、田村
見学：齋藤

＜練習メニュー＞
◆ノースサウスチョーク(担当:南)
・サイドコントロール
・セットアップ法
・極め(仰向け＆半身)
◆スピニングチョーク～ＥＯＴ
◆スパーリング







＝スパーリング時の注意＝
もし怪我している(まだ完治していない)箇所があったり、不安な箇所がある場合は、事前に相手に伝えてからスパーするようにしてください。
練習なので、くれぐれも無理はしないようお願いいたします。

☆次回の練習は９/９(水)です。

９/１（火）

指導：佐藤代表
参加：後藤、鈴木、吉田、元希、下間、藤田、佐藤(昭)、飯澤、淀野、南

＜練習メニュー＞
◆ウォーミングアップ
・ボールゲーム二種
◆ベースボールチョーク
◆スパーリング





１０/１１(日)の「東北オープン＆NO-GIオープン」出場申込み前に連盟の会員登録を済ませる方は、４(金)までに「会員登録申請書」に写真貼付け、必要事項を記入の上後藤まで提出して下さい。
なお、現金書留に限り、会員登録と大会申込みの同時申請が可能です。

＝参加費と締め切り＝
「第２回東北オープン」
９/１７必着で申込みと入金を完了された方：4,000円
９/２４(最終締め切り日)必着で申込みと入金を完了された方：5,000円

「第４回東北NO-GIオープン」
・一般：5,000円　一般ジュベニウ：4,000円
・BJJFJ会員：4,000円　会員ジュベニウ：3,000円
９/２４締め切り(必着)

※今回セット料金の設定は無し。東北オープンのジュベニウ料金は上記と同じになります。

＜BJJFJ会員登録＆更新料金＞
・初めての登録(白帯) 3,000円
・更新 2,000円
・初めての登録が青帯 5,000円
★パラエストラ南陽団体ＩＤ「A 07089」

☆次回の練習は４(金)です。