５/３０(火)

☆MMAクラス
担当：芳原
参加：村上、高橋

＜練習メニュー＞
◆コンビネーションミット
◆マススパー








☆柔術クラス
担当：芳原
参加：村上、高橋、渡部、田中、後藤、志田、三浦、淀野

＜練習メニュー＞
◆コヨーテハーフ
・脇差しのテクニック
・芳スイープ
・ディープハーフへの移行
◆スパーリング





■次回の練習 は６/１(木)、キック/柔術クラス１９：３０～２２：３０です

５/２５(木)

☆キッククラス
担当：渡部
参加：椎名、高橋

＜練習メニュー＞
◆レンチューン
◆ミット
・ローキック
・ミドルキック
・左右フック


☆柔術クラス
担当：後藤
参加：椎名、渡部、高橋、田中、志田、村上、淀野

＜練習メニュー＞
◆土曜日のおさらい
◆三角のディフェンスいろいろ
◆スパーリング







■次回の練習は５/２７(土)、柔術クラス２１：００～２２：３０です
※前半練習を希望する方はご連絡下さい

５/２３(火)

☆MMAクラス
担当：芳原
参加：椎名、村上

＜練習メニュー＞
◆サーキット
◆ミット
◆マススパー
◆ダース&アナコンダ







☆柔術クラス
担当：芳原
参加：椎名、村上、後藤、志田、淀野

＜練習メニュー＞
◆コヨーテハーフガード
・ドッグファイトからのスイープ&バック
・オーバーフックに対する潜りスイープ
・シングルレッグからの移行
◆スパーリング







■次回の練習 は５/２５(木)、キック/柔術クラス１９：３０～２２：３０です

５/２０(土)

☆柔術クラス
担当：佐藤(ブレイブハート代表)
参加：田中、志田、渡部
出稽古：大藤(福島)

＜練習メニュー＞
◆ベーシックパスガードとそのバリエーション
◆三角のエスケープ
◆スパーリング







■次回の練習 は５/２３(火)、ＭＭＡ/柔術クラス２０：００～２２：３０です

５/１８(木)

☆キッククラス
担当：渡部
参加：高橋

＜練習メニュー＞
◆レンチューン
◆ミット
・ワンツー
・ワンツーフック
・ワンツーボディー
・テンカオ
・左右膝
・左右ミドルキック


☆柔術クラス
担当：後藤
参加：渡部、高橋、志田

＜練習メニュー＞
◆ムーヴメント
◆ギロチン系チョークいろいろ
◆下からの腕十字
◆フットロック
◆グラップリングスパー








■次回の練習は５/２０(土)、柔術クラス２１：００～２２：３０です
※前半練習を希望する方はご連絡下さい

５/１６(火)

☆フリーマット(打撃練習)
参加：椎名、後藤、三浦、我妻

＜練習メニュー＞
◆キックミット
◆パンチミット
◆目ならし
◆マススパー










☆柔術クラス
担当：田中
参加：椎名、後藤、三浦、我妻、渡部、志田、伊藤、淀野、村上

＜練習メニュー＞
◆Gロック２〜３
・コムロック
・突っ込み絞め
・ゴゴプラッタ
・キムラロック
◆固定式腕十字
◆スパーリング











■次回の練習 は５/１８(木)、キック/柔術クラス１９：３０～２２：３０です

５/１３(土)

☆柔術クラス
担当：佐藤(ブレイブハート代表)
参加：椎名、後藤、村上、軽部
出稽古：大藤(福島)

＜練習メニュー＞
◆クローズドガードからの腕十字
◆リバースハーフに対するスイープ
◆スパーリング







■次回の練習 は５/１６(火)、フリーマット１９：３０〜、柔術クラス２１：００～２２：３０です

５/１１(木)

☆キッククラス
担当：渡部
参加：椎名、三浦、高橋

＜練習メニュー＞
◆対面シャドー
◆レンチューン
◆ミット
・ワンツー連打
・左右フック
・6連コンボ
・左右ミドルキック
◆キックの基本フォーム






☆柔術クラス
参加：後藤、渡部、椎名、淀野

＜練習メニュー＞
◆火曜日のおさらい
◆スパーリング



■次回の練習は５/１３(土)、フリーマット(打撃練習予定)１９：３０〜、柔術クラス２１：００～２２：３０です

５/９(火)

☆MMAクラス
担当：芳原
参加：淀野、我妻、高橋

＜練習メニュー＞
◆打撃からのタックル打ち込み
◆グラップリングドリル






☆柔術クラス
担当：芳原
参加：淀野、我妻、高橋、田中、志田、渡部、椎名

＜練習メニュー＞
◆鉄砲返し
◆SRT(亀取り)
◆ハーフガードパス
◆スパーリング








■次回の練習 は５/１１(木)、キック/柔術クラス１９：３０～２２：３０です

５/６(土)

☆柔術クラス
担当：佐藤(ブレイブハート代表)
参加：齋藤、志田、田中、三浦、村上
出稽古：獅戸(会津)、鈴木さん(BlueMax)

＜練習メニュー＞
◆コムロック
◆突っ込み絞め
◆ヴォンフルーチョーク
◆スパーリング







■次回の練習 は５/９(火)、ＭＭＡ/柔術クラス２０：００～２２：３０です