３/３０(木)

☆キッククラス
担当：渡部
参加：村上

＜練習メニュー＞
◆サーキット
◆レンチューン
◆ミット
・パンチ
・キック




☆柔術クラス
担当：後藤
参加：渡部、村上、淀野

＜練習メニュー＞
◆デラヒーバガードからの展開
◆スパーリング



■次回の練習は４/１(土)、柔術クラス２１：００～２２：３０です

３/２８(火)

☆MMAクラス
担当：芳原
参加：我妻

＜練習メニュー＞
◆サーキット
◆グラップリングテクニック


☆柔術クラス
担当：芳原
参加：我妻、田中、村上、後藤、志田、渡部、伊藤、椎名、山本、淀野
見学：齋藤

＜練習メニュー＞
◆芳バー
◆芳パス バリエーション
◆スパーリング







■次回の練習 は３/３０(木)、キッククラス１９：３０～、柔術クラス２１：００～２２：３０の予定です
※LINEで参加出来る方を確認します

３/２５(土)

☆柔術クラス
担当：佐藤(ブレイブハート代表)
参加：田中、後藤、志田、渡部、淀野、山本、齋藤、三浦

＜練習メニュー＞
◆サイドからのキムラトラップ
・バックテイク
・腕十字
◆クラッチ切り
◆スパーリング







■次回の練習 は３/２８(火)、ＭＭＡクラス１９：３０～、柔術クラス２１：００～２２：３０です

３/２１(火)

☆MMAクラス
担当：芳原
参加：我妻、高橋、村上 、山本

＜練習メニュー＞
◆サーキット
◆階段ミット(左右フック、ミドル)
◆ポジショニングドリル
◆テクニック(相手を立たせない)


☆柔術クラス
担当：芳原
参加：我妻、高橋、村上、山本、田中、後藤、志田、齋藤、伊藤

＜練習メニュー＞
◆芳バー
◆芳ロック
◆スパーリング













高橋君が本日付けで退会となりました。
就職先の東京でも格闘技は続けるとの事なので頑張ってほしいですね。
帰省した時など今度は出稽古でいらして下さい！お元気で！

■次回の練習 は３/２５(土)、柔術クラス２１：００～２２：３０です

３/１８(土)

☆柔術クラス
参加：後藤、志田、齋藤、三浦、淀野

＜練習メニュー＞
◆技研
◆スパーリング





■次回の練習 は３/２１(火)、ＭＭＡクラス１９：３０～、柔術クラス２１：００～２２：３０です

３/１６(木)

☆キッククラス
担当：渡部
参加：椎名、高橋

＜練習メニュー＞
◆レンチューン
◆ミット
・パンチ
・キック






☆柔術クラス
参加：後藤、渡部

＜練習メニュー＞
◆技研

■次回の練習３/１８(土)は自主練習となります

３/１４(火)

☆柔術クラス
担当：芳原
参加：田中、後藤、村上、志田、伊藤、渡部、吉川、山本、淀野

＜練習メニュー＞
◆芳パスバリエーション
・ディフェンスへの対処
◆スパーリング









■次回の練習 は３/１６(木)、キッククラス/柔術クラス１９：３０～２２：３０です

３/１１(土)

☆柔術クラス
参加：椎名、志田、齋藤、吉川、淀野、山本

＜練習メニュー＞
◆ラッソーからの展開
◆オモプラッタ
◆Xガードからのフットロックなど
◆スパーリング









■次回の練習 は３/１４(火)、ＭＭＡクラス１９：３０～、柔術クラス２１：００～２２：３０です

３/９(木)

☆キッククラス
担当：渡部
参加：椎名、村上

＜練習メニュー＞
◆レンチューン
◆対面シャドー
・追いながらディフェンス
・下がりながら攻撃
◆ミット
・ワンツー連打
・ワンツー受け返し
・左右ミドルキック








☆柔術クラス
担当：後藤
参加：椎名、渡部、村上、志田

＜練習メニュー＞
◆フットロック
・ワンレッグ
・サイドキック
・50/50
・サンボ式
◆スパーリング



■次回の練習３/１１(土)は自主練習となります

平成２９年度スポーツ安全保険 受付

平成29年度スポーツ安全保険（H29.4.1～H30.3.31）の加入受付を開始します。
加入を希望される方は、掛金1,850円をご用意の上、練習時に芳原もしくは後藤まで申し出てください。
1回目の締め切りは3/28(火)とさせていただきます。

※4月以降も随時加入は可能ですが、保障開始まで少し時間をいただく場合がありますのでご注意ください。