９/２９(木)

☆キッククラス
担当：渡部
参加：椎名、我妻

＜練習メニュー＞
◆レンチューン
◆パンチミット
・コンビネーション
・８連コンボ






☆柔術クラス
担当：後藤
参加：椎名、渡部、我妻、田中、齋藤、山本、淀野

＜練習メニュー＞
◆腕組みキムラ
◆三角ディフェンスから足関への移行
・ヒールフック
・フットロック
◆逆ハーフからの足関
・膝十字
・フットロック
・クロスヒール
・膝固め
◆スパーリング





１０/２盛岡市武道館で開催される「THE柔術FIGHTERS東北2016」に山本さんが出場。
健闘をお祈りしております。頑張ってきてください！

■次回の練習は１０/４(火)、ＭＭＡクラス１９：３０～、柔術クラス２１：００～です。

９/２７(火)

☆MMAクラス
担当：芳原
参加：椎名、伊藤、我妻、高橋、志田

＜練習メニュー＞
◆レンチューン
◆打撃スパー
◆グラップリングテクニック








☆柔術クラス
担当：芳原
参加：椎名、我妻、高橋、志田、田中、齋藤、後藤、山本、淀野、軽部

＜練習メニュー＞
◆バラトプラッタ
・マウンドから
・ガードから
・三角ディフェンスに対して
◆スパーリング














■次回の練習 は９/２９(木)、キッククラス１９：３０～、柔術クラス２１：００～２２：３０です

９/２４(土)

☆柔術クラス
担当：佐藤(ブレイブハート代表)
参加：椎名、齋藤、山本、[会津]武藤、原

＜練習メニュー＞
◆コムロック
・突っ込み絞め
・オモプラッタ
・アームロック
◆クローズドガードからのラぺラ絞め
◆がぶりからのフロントチョーク
◆スパーリング

■次回の練習 は９/２７(火)、ＭＭＡクラス１９：３０～、柔術クラス２１：００～２２：３０です

９/２２(木)

☆キッククラス
担当：渡部
参加：椎名、高橋、三浦、志田、佐々木

＜練習メニュー＞
◆基礎練習
・構え、パンチ、キック
◆キックミット
◆目慣らし




☆柔術クラス
担当：後藤
参加：渡部、高橋、佐々木、志田、田中、山本、淀野、[福島]鎌田、高橋

＜練習メニュー＞
◆ヒップスロームーヴからの展開
・三角絞め
・糸通し～アームロック
・オモプラッタ
・コムロック
◆スパーリング












鎌田さん、茶帯昇格おめでとうございます！

■次回の練習 は２４(土)、柔術クラス２１：００～２２：３０です
※前半練習を希望する方は、コメント欄かグループLINEで連絡をお願いします

９/２０(火)

☆MMAクラス
担当：芳原
参加：椎名、我妻、高橋

＜練習メニュー＞
◆レンチューン
◆打撃スパー
◆総合スパー








☆柔術クラス
担当：芳原
参加：椎名、我妻、高橋、田中、三浦、志田、山本、淀野

＜練習メニュー＞
◆インバーテッドガード
・三角絞め
・オモプラッタ
◆スパーリング





■次回の練習 は９/２２(木)、キッククラス１９：３０～、柔術クラス２１：００～２２：３０です

９/１７(土)

☆柔術クラス
担当：佐藤(ブレイブハート代表)
参加：田中、志田、吉川、我妻、山本

＜練習メニュー＞
◆ガードワーク
◆真ホレッタ
◆スパーリング

■次回の練習 は９/２０(火)、ＭＭＡクラス１９：３０～、柔術クラス２１：００～２２：３０です

９/１５(木)

☆柔術クラス
参加：後藤、吉川

＜練習メニュー＞
◆技研
◆スパーリング

■次回の練習 は１７(土)、柔術クラス２１：００～２２：３０です

９/１５ クラス変更

９/１５(火)１９：３０からのキッククラスは担当者不在の為フリーマットとなります。
ご了承下さい。

９/１３(火)

☆MMAクラス
担当：芳原
参加：我妻、高橋

＜練習メニュー＞
◆打撃スパー
◆グラップリングテクニック




☆柔術クラス
担当：芳原
参加：我妻、高橋、田中、吉川、後藤、志田、椎名、
淀野

＜練習メニュー＞
◆腕固め
・極め方
・ガードからのセットアップ～極め
・ディフェンスに対するフックスイープ
・バタフライで跳ね上げ～極め
◆スパーリング











■次回の練習 は９/１５(木)、フリーマット１９：３０～、柔術クラス２１：００～２２：３０です

９/１０(土)

☆柔術クラス
担当：佐藤(ブレイブハート代表)
参加：田中、齋藤、我妻、椎名、淀野、佐々木

＜練習メニュー＞
◆パスガード
・ロングレンジパス基本＆逆サイド編
・ミドルレンジ基本＆骨盤ロック編
◆スパーリング



■次回の練習 は９/１３(火)、ＭＭＡクラス１９：３０～、柔術クラス２１：００～２２：３０です