５/２９(火)

☆MMAクラス
担当：芳原
参加：吉田、高橋

＜練習メニュー＞
◆レンチューン
◆ミット
◆ローカット打ち込み
◆マススパー


☆柔術クラス
担当：芳原
参加：吉田、田中、志田、村上、小林、淀野、椎名、遠藤

＜練習メニュー＞
◆バラトプラッタ
◆スーパー4469
◆スパーリング







■次回の練習は5/31(木)、キック/柔術クラス19:30～22:30です

５/２４(木)

☆キッククラス
担当：小林
参加：椎名、高橋、吉田

＜練習メニュー＞
◆レンチューン
◆キックサーキット
◆パンチサーキット
◆スパーリング


☆柔術クラス
担当：後藤
参加：小林、吉田、田中、志田、淀野、遠藤

＜練習メニュー＞
◆膝十字
◆膝固め
◆スパーリング







■次回の練習26(土)は担当者不在のため自主練習となります。
練習希望される方は、SNSで入り時間も合わせてご連絡、やり取りをお願いします。

５/２２(火)

☆打撃練習
参加：淀野、高橋、吉田、小林、椎名

＜練習メニュー＞
◆マススパー
◆1Fでミット、スパーなど(高橋、椎名)



☆柔術クラス
担当：淀野(マンスリーテクニック)
参加：田中、志田、後藤、小林、齋藤、吉田、遠藤

＜練習メニュー＞
◆キムラロックからのバックテイク各種
◆スパーリング





本日より遠藤さんが南陽の練習に参加する事となりました。
皆さん宜しくお願いします！

■次回の練習は5/24(木)、キック/柔術クラス19:30～22:30です

５/１９(土)

☆柔術クラス
担当：佐藤(ブレイブハート代表)
参加：田中、志田、吉田、村上

＜練習メニュー＞
◆キムラからのバックテイク各種
◆スパーリング









■次回の練習 は5/22(火)、柔術クラス21:00～22:30です



吉田さんから冷蔵庫を提供いただきました。
ありがとうございます！

５/１７(木)

☆キッククラス
担当：小林
参加：椎名、淀野、高橋、吉田

＜練習メニュー＞
◆レンチューン
◆クロスカウンター
◆キックサーキット
◆パンチサーキット




☆柔術クラス
担当：後藤
参加：小林、田中、志田、淀野

＜練習メニュー＞
◆技研
◆ガードからのアンクルロック
◆ハーフからのニーバー
◆スパーリング







■次回の練習は21(土)柔術クラス21:00〜22:30です
※参加される方はSNSまたはコメント欄で、入り時間も合わせてご連絡下さい

５/１５(火)

☆MMAクラス
担当：芳原
参加：椎名、淀野、高橋

＜練習メニュー＞
◆レンチューン
◆目慣らしボクシング
◆ミット
◆マススパー






☆柔術クラス
担当：芳原
参加：椎名、淀野、高橋、田中、志田、後藤、小林、齋藤、山本

＜練習メニュー＞
◆ガードワーク
◆スパーリング







■次回の練習は5/17(木)、キック/柔術クラス19:30～22:30です

５/１２(土)

☆柔術クラス
担当：佐藤(ブレイブハート代表)
参加：田中、齋藤、淀野、三浦

＜練習メニュー＞
◆キムラトラップからの展開
◆スパーリング

■次回の練習 は5/15(火)、MMA/柔術クラス20:00～22:30です

５/１０(木)

☆キッククラス
参加：椎名、高橋

＜練習メニュー＞
◆レンチューン
◆パンチミット
◆キックミット
◆マススパー


☆柔術クラス
参加：椎名、田中、高橋、志田、淀野、加藤

＜練習メニュー＞
◆土曜日のおさらい
◆スパーリング

■次回の練習は12(土)柔術クラス21:00〜22:30です
※参加される方はSNS、コメント欄で入り時間も合わせてご連絡下さい

５/８(火)

☆MMAクラス
担当：芳原
参加：椎名、高橋、淀野

＜練習メニュー＞
◆レンチューン
◆ミット
◆マススパー


☆柔術クラス
担当：芳原
参加：椎名、高橋、淀野、志田、田中

＜練習メニュー＞
◆エスケープ
◆ガードワーク
◆スパーリング



■次回の練習は5/10(木)、キック/柔術クラス19:30～22:30です。
※前後半共、レギュラー担当者が休みですので自主練でお願い致します。

５/１(火)

☆MMAクラス
担当：芳原
参加：小林、椎名、高橋

＜練習メニュー＞
◆レンチューン
◆打撃打ち込み
◆マススパー＆ミット
◆受け返し








☆柔術クラス
担当：芳原
参加：椎名、小林、志田、村上

＜練習メニュー＞
◆ムーヴメント
◆４４６９
・入り方各種
・極めのディテール
◆スパーリング



■次回の練習は5/8(火)、MMA/柔術クラス20:00～22:30です。
※3(木)、5(土)のレギュラークラスは休講となります。
自主練希望の方はSNS等でやり取りお願いします。