☆キッククラス
担当:椎名
参加:後藤、大村
<練習メニュー>
◆シャドー
◆ミット
◆目ならし
◆マススパー
◆ボディースパー
☆柔術クラス
担当:後藤
参加:椎名、大村、山本、淀野
<練習メニュー>
◆フットロック
◆ラッソースイープのバリエーション
◆スパーリング
■次回の練習は9/30(土)、柔術クラス21:00~22:30です
前半練習を希望する方はコメント欄かSNSでご連絡下さい
担当:椎名
参加:後藤、大村
<練習メニュー>
◆シャドー
◆ミット
◆目ならし
◆マススパー
◆ボディースパー
☆柔術クラス
担当:後藤
参加:椎名、大村、山本、淀野
<練習メニュー>
◆フットロック
◆ラッソースイープのバリエーション
◆スパーリング
■次回の練習は9/30(土)、柔術クラス21:00~22:30です
前半練習を希望する方はコメント欄かSNSでご連絡下さい