４/２７（火）

☆修斗クラス
指導：佐藤代表
参加：後藤、高橋、森川

＜練習メニュー＞
◆シャドー
◆パンチ＆キックミット
◆マススパー


☆柔術クラス
指導：佐藤代表
参加：後藤、加藤、志田、高橋、鈴木、藤田、森川

＜練習メニュー＞
◆担ぎパスに対するディフェンス＆カウンター
・ガードに戻す
・バック
◆三角絞めのディフェンス
◆もうダメだガード
◆裏十字
◆スパーリング



次回は３０(金)柔術クラス１９：３０～２２：３０です。


＜ゴールデンウイーク中の日程＞
■４月
２９(木)休館
３０(金)柔術クラス１９：３０～２２：３０
■５月
１(土)柔術クラス１６：００～１８：００
２(日)～５(水)休館
以降通常通り

休館日に練習を希望する方は、コメント欄に書き込むか後藤までご連絡下さい。
練習する場合は必ず青帯以上の方を責任者として立てるようお願い致します。

４/２４（土）

☆柔術クラス

担当：芳原
参加：加藤、齋藤、淀野

＜練習内容＞
◆門脇スペシャル
・腹固め
・チョーク
・アームロック
◆スパーリング



次回は２７(火)修斗/柔術クラス１９：３０～２２：３０です。

４/２３(金)

☆柔術クラス
参加：後藤、加藤、村上

＜練習内容＞
◆ハーフガードパス
◆パス～ブラボーチョーク
◆がぶりからの絞め
◆腕返し
◆スパーリング



明日２４(土)は柔術クラス１６：００～１８：００です。

■この度、志田さんからファンヒーター、バランスボール、パンチンググローブを提供して頂きました。ありがとうございます！

４/２２（木）

☆打撃ミットクラス
担当：芳原
参加：後藤、森川、高田

＜練習メニュー＞
◆シャドー
◆パンチ＆キックミット
◆総合ミット



☆柔術クラス
担当：芳原
参加：志田、齋藤、森川、高田、村上

村上君からスポーツドリンクを差し入れて頂きました。ありがとうございます！

＜練習メニュー＞
◆ファビオスイープ
◆ファビオからの潜りスイープ
◆ハーフガード(シザース状態)スイープ
◆スパーリング



明日２３(金)は柔術クラス１９：３０～２２：３０です。

＝お願い＝
５月分の会費は、４/２７までに月謝袋(無い方は封筒に)に入れて後藤までお渡し下さい。
６月分から振込みとなりますので、必ず４月中に自動送金の手続きを各自済ませるようお願い致します。

４/２０（火）

☆修斗クラス
指導：佐藤代表
参加：後藤、吉田、藤田、秀、淀野、高田、高野

＜練習メニュー＞
◆シャドー
◆パンチ＆キックミット
◆各種連打

☆柔術クラス
指導：佐藤代表
参加：後藤、加藤、鈴木、吉田、齋藤、藤田、秀、淀野、高田、高野、吉川、村上

＜練習メニュー＞
◆十字＆三角打ち込み
◆サイドバック～バックグラブ
◆バック～絞め
◆絞めのポイント
◆スパーリング



■次の練習は２２(木)、打撃ミット/柔術クラス１９：３０～２２：３０です。

４/１６（金）

☆柔術クラス
参加：後藤、鈴木、齋藤、佐藤、村上
村上君が本日入会いたしました。皆さん宜しくお願いします！

＜練習内容＞
◆ムーヴメント
◆クロスニーパス
◆両足担ぎ
◆肩固め
◆ノースサウスチョーク
◆横三角～アームロック
◆スパーリング



次回の練習は２０(火)修斗/柔術クラス１９：３０～２２：３０です。

１７(土)の柔術クラスは都合により中止になりました。ご了承下さい。

■４月のクラススケジュール
火・修斗/柔術 １９：３０～２２；３０
木・打撃/柔術 １９：３０～２２：３０
金・柔術 １９：３０～２２：３０
土・柔術 １６：００～１８：００

４/１５（木）

☆打撃ミットクラス
担当：芳原
参加：後藤、森川、淀野

＜練習内容＞
◆シャドー
◆パンチ＆キックミット






☆柔術クラス
担当：芳原
参加：齋藤、森川、淀野、体験入会一名

＜練習内容＞
◆体験者メニュー
・マウント十字
・袈裟からのアームロック
・キムラロック(上下)
・腕くくりチョーク＆襟絞め
・オモプラッタ
◆スパーリング



■明日１６(金)は柔術クラス１９：３０～２２：３０です。

４/１３（火）

☆修斗クラス
指導：佐藤代表
参加：後藤、森川、淀野

＜練習メニュー＞
◆シャドー
◆パンチ＆キックミット
◆ダッシュミット


☆柔術クラス
指導：佐藤代表
参加：後藤、鈴木、齋藤、森川、淀野

＜練習メニュー＞
◆ハーフガードからのサイドチェンジ
・パスガード
・バックへの移行
・クォーターパス
◆スパーリング





■次回の練習は、１５(木)打撃/柔術クラス１９：３０～２２：３０です。

＝お願い＝
５月分の会費は、４/２７までに月謝袋(無い方は封筒に)に入れて後藤までお渡し下さい。
６月分から振込みとなりますので、必ず４月中に自動送金の手続きを済ませるようお願い致します。

４/１０（土）

☆柔術クラス １６：００～１８：００

担当：芳原
参加：加藤、齋藤、森川、淀野

＜練習メニュー＞
◆オモプラッタからの展開
・極め
・三角絞め
・スイープ～腕ひしぎ三角固め
◆スパーリング





■次回の練習は１３(火) 修斗/柔術クラス１９：３０～２２：３０です。

４/９（金）

☆柔術クラス １９：３０～２２：３０

参加：後藤、齋藤、淀野、高田

＜練習メニュー＞
◆デラヒーバ
◆がぶりからの絞め
◆腕返し
◆スパーリング



■４月のクラススケジュール
火・修斗/柔術 １９：３０～２２；３０
木・打撃/柔術 １９：３０～２２：３０
金・柔術 １９：３０～２２：３０
土・柔術 １６：００～１８：００