３/２９(木)

☆キッククラス
担当：小林
参加：椎名、高橋、大村

＜練習メニュー＞
◆レンチューン
◆パンチサーキット
◆キックサーキット
◆パンチをブロックして下がりながらミドルキック
◆マススパーリング




☆柔術クラス
担当：後藤
参加：小林、椎名、大村、齋藤、山本

＜練習メニュー＞
◆引き込み、パスの攻防
◆クローズドガードの解除
◆スパーリング





本日をもって、大村さんが転勤の為退会となりました。
短い間でしたが、ありがとうございました！
転勤先の地元でも格闘技は続けるとの事ですので、またこちらに来る機会があれば気軽に出稽古に来て下さい。
4/8の北日本選手権はブレイブハート所属として是非有終の美を飾って頂きたいです。応援しております！

■次回は４/３(火)、MMA/柔術クラス２０：００〜２２：３０です。

３１(土)は自主練となります。練習希望する方はSNSやコメント欄に書き込みでやり取りお願いします。

３/２７(火)

☆自主練習(打撃)
参加：村上、高橋、大村






☆柔術クラス
担当：村上
参加：大村、田中、後藤、伊藤、志田、齋藤、小林、高橋

＜練習メニュー＞
◆サカイ返し
◆亀に対する極め
・腹固め
・モリヤ返し〜足腕絡み
◆スパーリング







■次回の練習 は３/２９(木)、キック/柔術クラス１９：３０～２２：３０です

３/２２(木)

☆キッククラス
担当：小林
参加：村上、高橋

＜練習メニュー＞
◆パンチサーキット
◆パンチスパーリング






☆柔術クラス
担当：後藤
参加：小林、村上、齋藤、鹿又

＜練習メニュー＞
◆オモプラッタ
・ガードから
・サイドポジションから跨ぎ
・サイドポジションからのローリング
・背面からの極め
◆スパーリング





本日で鹿又君が高校進学に合わせて退会となりました。
当道場での経験が部活で少しでも役に立てれば幸いです。
お元気で！

■次回の練習は27(火)、柔術クラス(マンスリーテクニック)21:00〜22:30です。
前半(19:30〜)練習希望する方はSNSかコメント欄に書き込みお願いします。

24(土)は自主練となります。同じくSNS、コメント欄に書き込み、やり取りお願いします。

３/２０(火)

☆MMAクラス
担当：芳原
参加：高橋、大村

＜練習メニュー＞
◆レンチューン
◆近距離ボクシングスパー
◆キックスパー
◆ミット






☆柔術クラス
担当：芳原
参加：高橋、大村、田中、後藤、志田、椎名
出稽古：武藤(会津)

＜練習メニュー＞
◆パスガード
◆ベースボールチョーク
◆カラードラッグ〜バックテイク or サイドコントロール
◆スパーリング









■次回の練習 は３/２２(木)、キック/柔術クラス１９：３０～２２：３０です

３月の土曜柔術クラス

3月末まで、土曜日のレギュラークラス(柔術)は休講となります。
自主練する方は、SNSかコメント欄に希望時間も合わせてご連絡下さい。

３/１５(木)

☆キッククラス
担当：小林
参加：椎名、高橋、大村
＜練習メニュー＞
◆サーキット
◆レンチューン
◆スパーリング
◆1Fで自主練(高橋、椎名)


☆柔術クラス
担当：後藤
参加：小林、大村、田中、村上、志田、齋藤

＜練習メニュー＞
◆パスガード〜ニーオン〜抑え込み
◆ニーオンからの展開
・腕固め
・キムラロック
・腕十字
・絞め
◆スパーリング







■次回の練習は20(火)、柔術クラス(マンスリーテクニック)21:00〜22:30です。
前半(19:30〜)練習希望する方はSNSかコメント欄に書き込みお願いします。

３/１３(火)

☆MMAクラス
担当：芳原
参加：椎名、高橋、山本、大村

＜練習メニュー＞
◆レンチューン
◆ボクシングマス
◆キックスパー
◆ミット


☆柔術クラス
担当：芳原
参加：椎名、高橋、大村、山本、田中、齋藤、伊藤、小林、後藤、志田、鹿又

＜練習メニュー＞
◆バックテイク
・トラックポジションから
・袈裟ハーフから
◆バックからの腕十字
◆バックからのエスケープ
◆スパーリング









■次回の練習 は３/１５(木)、キック/柔術クラス１９：３０～２２：３０です

３/８(木)

☆キッククラス
担当：小林
参加：高橋、大村

＜練習メニュー＞
◆レンチューン
◆スパーリング
◆ディフェンス練習
・パンチのパーリング
・パーリングしながら蹴り
◆ミット










☆柔術クラス
担当：後藤
参加：田中、小林、大村、鹿又

＜練習メニュー＞
◆コムロック
◆キムラロック〜スイープ
◆スパーリング





■次回の練習は１３(火)、常設道場１９：３０〜２２：３０です
※１０(土)のレギュラークラスは休講となります。
自主練習をする方はSNSかコメント欄でご連絡下さい。

３/６(火)

☆柔術クラス
担当：芳原
参加：田中、村上、後藤、小林、齋藤、大村、志田、淀野

＜練習メニュー＞
◆打ち込み
・パスガード
・サイドチェンジ
・跳ね上げに対する腰切り
◆十字の絞めのバリエーション
◆スパーリング









■次回の練習 は３/８(木)、常設道場１９：３０～２２：３０です
常設道場での練習を再開します。お間違えなく。

３/２(金)

☆柔術クラス
担当：後藤
参加：小林、大村

＜練習メニュー＞
◆ムーヴメント
◆絞めいろいろ
◆スパーリング



■次回の練習は３/６(火)、南陽市民体育館１９：３０〜２１：３０です