2018 ほどよい生活リズム

このところ、AmazonのFire　TV　Stickで、夕飯後楽しく無料映画などを見ている。
元々、テレビは、晩酌と夕飯時に見るぐらいで、その後はパソコンに向かう毎晩。
ただ、この頃は、そのパソコンに向かう時間も少なくなってきていた。

以前はよくヤフオクや気になる商品を物色したり、話題のニュースなどを検索したりして時間を費やしていたが、今はそんなに時間は必要ない。

だから時間を持て余しながら、そのまま寝床に行き読書だが、本を見始めると、晩酌も手伝ってか、ものの１ページも読まないうちに寝入ってしまう。

そうなると、寝始めが早いので、夜中に起きてしまい、それからしばらく眠れなく、そのうちうとうとし始めたところで目覚ましが鳴る。
こうなると、不十分な睡眠となり、寝覚めが悪い。

そんなパターンだったのだが、ここで思いついたのが孫のために買ったTV　Stick。
いろんな映画やホームドラマが、無料(会員になっているので）で見られる。

だから、このところ就寝までの間に映画１本見て床に入る。
これでちょうどいい就寝時間になるので、その後本を半ページぐらい見れば、もう睡眠導入体制。

ただ、あまり刺激的な、あるいは考えさせられるような映画は、睡魔の妨げになるが、不思議と（！？）枕元の本を開けば、気分はそちらへ。

こうして、そのまま朝まで熟睡。
この頃の生活のリズムが、ほどよい調子で刻んでいってくれている。

さあ今日も頑張っていきましょう！