一畳エクササイズ

明日3月2日10:30インスタ＠ochacise

ストーリーライブ配信予定

本日の配信中は終わりましたが、明日もお家でエクササイズやります。

引きこもりがちの日々に、自宅で安心安全に運動不足解消しませんか？

最初ストレッチから、序盤は筋肉の使い方を丁寧に説明します。中盤からリズムに合わせて筋肉の使い方を応用していきます！あっという間の40分燃焼系＆インナーから絞っていきます！

まずは Instagramで、＠ochacise を検索フォローお願いします(^^)