先週は、気温が低くお天気も悪い日が続いていました。
昨日から今週は、夏のような陽気になるそうです。
世の中の話題は終息に向かう新型感染症ですが、
この気温や気圧の変化だけでも持病のある方にはつらいものがあります。
お体の声を聴いて、ゆっくり養生なさってください。
約40年、熱が出てもどこかが痛くても、解熱剤や痛み止めを使ったことはありません。
台所にある大根や、三年番茶、豆腐などで凌いできました。
人が健康に生きるために必要なことは、そう、多くはありません。
適度にお日様に当たる、水を飲む、適度な運動をする、働き過ぎない、
食べ過ぎないで十分な栄養や睡眠をとる～などです。
分かっていても、健康的な毎日を送ることは難しいです。
私も、たまに夜遅くまでビデオを見てしまい、～次の日がつらいなんてことがあります。
早寝早起きは一番です。
週末は、相変わらず河川敷に出かけました。
人が少ないのが一番いいですし。川風が気持ちいいです。
昨日は、レンタサイクルの空きが一台もなく、ウオーキングを楽しみました。
