背筋痛

　２週間くらい前から足を伸ばして就寝していると腰のあたりがおかしくなって海老のように丸まって眠るのが常になっていた。昨日右の背筋をさわっているとかなり痛んでいることが判った。今まで気がつかなかったのが不思議なくらいの痛みようだった。人差し指と中指の関節を使って念入りにマッサージを繰り返した。すごく痛いけれど、おかげで腰そのものの違和感はきれいに消えて夜は気持ちよく眠ることができた。シューズを変えたので余分な負担が背筋に集中したのかもしれない。