パワポ 忘備録 ２

パワポへの記録は例えば、上記のような解説調が一つ。
長年、色々なボディワークを実践してきたので、
生徒さんや友人に説明するとき、こういった分類法は
便利です。一番イイのは、自分の理解が深まること。

体操グループの方々は、＜運動不足を補う＞のが目的なので、
エアロビクスやアイソトニック運動を好まれます。
が、、、高齢になると早い動きができなくなってくるので、
アイソメトリックにシフトしてきます。

男女によっても好みが違うし、個人の好みも色々なので、
なるべくバランス良く、取り混ぜるようにしています。