指曲げストレッチ

P.54　真っ直ぐに立ち、片足ずつ足指の拳の関節をしっかり曲げる

昨日の＜ゴルフボール　ストレッチ＞より、ずっと痛いです。
攣りそうになるし、ちょっとしか曲げられません。
ん？　こんなに少ししか？？？

と思いながら、少しずつ繰り返していると、アラ、不思議……
ほんの数回でも、ほぐしてみると、結構すぐに痛みが和らいできます。
この「「痛ぎも」感覚が判るかどうか？が、分かれ目なのかなぁ、と思います。

友人の多くは、「あんな痛いの、私は耐えられないわ」と言うでしょう。
だ、、か、、ら、、、
「ちょっと痛いけど、、気持ち良い　→＜痛ぎも＞のところを楽しむのよ！」
と言っても、言っても、
「痛くてダメ！」の大合唱。

この辺が、「伝える」ことの難しい点です。