････YOUTUBER になって年収8000万･････ ねこあや・著 2019/12

ながぁ～～い名前の本で、正式には（？）
　　　中三で親に捨てられて　黒ギャルになり
　　　クソ金持ちの婚約者に死なれて　鬱になったワイが
　　　YOUTUBER になって年収8000万の今だ

赤字部分は実際に表紙でShocking pinkになっている部分。
表紙自体が凄みを帯びていて、著者の写真も恐ろし気。
「ねこあや」は省略形で、「かねこあや」だそうな。

でも、本名は「金子Jhannen」
スペイン生まれの、日系？HalfかQuaterかChinese系か
本人はもちろん、母親にも分からないそうです。
で、日本人離れした素晴らしいカモシカのような脚！
顔もエキゾチックで可愛らしく、アイドル系。

私が健康体操をYouTubeで発信する術を研究していた頃、
書店で見かけて「おぉ、年収8000万！って、スゴイ」と思い、
巻末に登場する、もの凄い美脚と、それを作ったSquatにも惹かれ、
図書館にリクエストして、やっと届いた本です。

まずは、そのスクワットの方法をメモ。
P.156　①バレエの1番の立ち方をして、
　　　　（＝踵をつけて、なるべくつま先は180度に開く）

　　　②そのまま踵を話さないようにつま先立ちになる。
　　　　（バレエのルルベは踵が離れるので、よりキツイ）

私はラジオ体操のとき、なるべく両踵を離さないようにして
筋トレを兼ねています。（＝内転筋を使いまくり！）

P.157　③両踵ルルベのまま、息を吐きながら両腕を上げ、
　　　　　手指を組んで、手のひらを返して背伸び。

　　　④そのまま両膝を外に向けてスクワット。
　　　　「内ももとお尻に効いてる～～ってところまで曲げる」

　　　⑤曲げ終わったら③の位置に戻る。

　　　⑥そこからつま先をひと伸び。
　　　　（さらに伸びながら息を吐き、お腹を出来るだけふくらませる）

これだけで、あのバービー人形のような脚になるとは思いませんが、
素晴らしい写真を見ると、つい信じてしまうのがオンナの悲しさ。
暫くは続けてみようかな・・・・・