今日から写真は「ご近所の素敵なエクステリア」です。
我が家の百均やペットボトル利用とは格段に違う高級感!
p.203 私は、筋肉には「人を変える力」があると
思っています。(中略)
筋トレやウォーキングなどの体を動かす「運動」には
「人を健康にする力」「人を若返らせる力」や
「人を美しくする力」があります。
p.204 実際に、運動を習慣にしたことで、まるで
別人になったかのように変わっていった人を
私は何人も見ています。
運動によって体が引き締まってくると、
それが自信へと変わって、笑顔が輝くのです。
「運動なんて大嫌い」と宣言している友人をたくさん知っています。
彼女たちの弁は、
「ことさら運動なんてしないでも、常にキビキビ動いて働いている」
こういう方々は自信たっぷりだし、細身の方が多いのが特徴(?)
確かに、太る暇もなく、動き回っている・・・・・
けれど総じて「冷え性、風邪をひきやすい」方が多いです。
だから、どうこうは言えません。
普段の生活・家事が全て運動に通じていれば問題なし。
でも、動くことが嫌いなまま、老化で動けなくなった時が
大問題です。
だから、久野先生が言われるように、
「動けるうちに、運動を好きになる」のが得策だと思います。
我が家の百均やペットボトル利用とは格段に違う高級感!
p.203 私は、筋肉には「人を変える力」があると
思っています。(中略)
筋トレやウォーキングなどの体を動かす「運動」には
「人を健康にする力」「人を若返らせる力」や
「人を美しくする力」があります。
p.204 実際に、運動を習慣にしたことで、まるで
別人になったかのように変わっていった人を
私は何人も見ています。
運動によって体が引き締まってくると、
それが自信へと変わって、笑顔が輝くのです。
「運動なんて大嫌い」と宣言している友人をたくさん知っています。
彼女たちの弁は、
「ことさら運動なんてしないでも、常にキビキビ動いて働いている」
こういう方々は自信たっぷりだし、細身の方が多いのが特徴(?)
確かに、太る暇もなく、動き回っている・・・・・
けれど総じて「冷え性、風邪をひきやすい」方が多いです。
だから、どうこうは言えません。
普段の生活・家事が全て運動に通じていれば問題なし。
でも、動くことが嫌いなまま、老化で動けなくなった時が
大問題です。
だから、久野先生が言われるように、
「動けるうちに、運動を好きになる」のが得策だと思います。
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