p.180 レバレッジとは「てこの原理」を指す言葉で、
小さな力で大きな力を生み出すという意味で使われる
金融投資の世界では、
借入金などを利用してハイリターンを得るときなど。
（ハイリスクの印象が強い）
（中略）野菜投資におけるレバレッジは、
超ローリスク、ハイリターン。
ここで著者は３つのレバレッジを提案しています。
①水をたくさん飲む
p.186 （コツとして）一気に飲んでも排出されてしまうので
こまめに喉を潤すのが理想。目覚めの一杯だけは
確実に。
水分摂取が増えると「トイレの回数が増える」ので、
それは覚悟すること
p.188 ②睡眠の質を上げる
p.191 午後10時～午前2時はゴールデンタイム？
という情報に振り回されず、
寝付いてから90分後に訪れるノンレム睡眠時を
大切にすると成長ホルモンが多く分泌される。
ので、
眠り始めてから最初の3時間がゴールデンタイム！
