精神的ストレスを解消することも重要です。
私も最近、ミュージカルの練習で煮詰まっていて
悩みごとが増え、以下の言葉に癒されました。
p.102 精神的ストレスを感じたら、まず行うべきは、
「原因を突き止めること」です。（中略）
自分に負担を強いている元凶を見定めることが大切
p.103 ３つの「できること」（by Dr. James L. Wilson)
ストレスの元凶を突き止めることができたら、
行動を起こしましょう。（例えば）
①状況を変える。
②状況に合わせて自分を変える。
③状況から離れる。
私は去年までは結構エネルギーがあったので、①と②で
頑張ってきました。が、今年はなんか面倒くさい気分で、
「もう頑張りたくない」と思っている私がいます。
だから、残り少ない人生の大切な時間なので、③を取って、
お付き合いの断捨離が必要なのかもしれません。
