正確には昨年11月から始まったジム通いのお蔭で、
BMI22 → 20.6 と変化しました。
「体重が減ったから良い」という訳ではなく、
筋肉量が増え、体脂肪率が下がって、体力もあります。
昔は「行き放題のジムなんて！」と毛嫌いしていたのが嘘みたい。
こんなに楽しいところなら、早く入っていれば良かった････
なんて＜たられば症候群＞に陥るわけでなく、
過去に通っていたバレエ教室も区民プールも楽しい思い出です。
でも、あくまでも＜私の場合＞ですが、
ダンスエアロビクス、バレエ、カリビアンダンス、ボクササイズ、
ヨガ、元宝塚スター指導のボイトレなど、目茶コスパが良いのです。
そして、ただ遊んでいるだけではなく、ジムで習うストレッチとか、
ほぐし運動が私の仕事（自力整体教室とか体操指導）に役立つのです。
つまり、色々な角度から眺めることができ、今までの知識と体感が
繋がってきたのが分かります。（特にヨガのクラスが好結果。）
