P.104 人が立ったり歩いたりできるのは、
大臀筋や中臀筋の連携プレーによる。
問題なのは日本人の場合、大臀筋が小さいため、
大臀筋が役目を十分に果たしきれていないこと。
だから大臀筋を鍛えましょう、ということではなく、
P.105 日本人の大臀筋はもうDNAレベルで小さいので、鍛えても
限界があるし、大臀筋も頑張り過ぎて既にコチコチに硬い人が多い。
問題の核心は、大臀筋の代わりに中臀筋がその役目まで担って
しまっているため、負担が大き過ぎて、
中臀筋の筋膜の拘縮が激しく起こっているということです。
それによる悪影響のひとつが、
日本人は姿勢が悪い人が多いということ。
P.106 日本人は、自分たちがそもそも大臀筋の小さい人種であることを
自覚しないと、いつまでも無理をした姿勢をとってしまうでしょう。
そのことがさらに中臀筋にふたんをかけ、こうしゅくに拍車をかける
以下、分かり易い解説が続くので、是非直接読んでください。
