なぜ今、「つちふまず」かというと、
私の生徒さんや友人で＜外反母趾＞に悩む人が多く、
かく言う私も、右足のみ、少し外反なのです。
これ以上、症状が進まないようにして、治すことが出来れば上々。
早速きのうから麺棒を踏んでいます。
正しくは、「右足裏にあてがい、前後に動かしている」だけです。
今日は＜正しい立ち方＞です。
P.27 ①両足を首の幅に開き、両つちふまずが
大地に対して水平に、安定しているイメージを持つ
②頭をつちふまずの真上にのせる
③骨盤の仙骨、肩甲骨が大地に対して垂直に下りているのを確認
④つちふまずから体幹まできちんと整ったら、両腕は自然に下す
次のページから図入りで細かい説明が入ります。
①～④まで正確に出来れば、トップ（頂点）とボトム（土台）を
きちんと意識することで、体軸を構成する部位が自然と配置されるそうです。
簡単に言えば、「つちふまずの上に脳がのっている」イメージを心がけるだけで
身体や脳への負担がまったく違ってくるそうです。
