スイム

年末が近づいてきて仕事も日常生活もバタバタと忙しく
なってきました。
先週末は体調を崩したりしていたので、土日両日とも
身体を動かすことが出来ずにもやもやとしていたので
少しだけ泳いできました。


メニュー
上社　短水路　
Ｗ－ｕｐ　２００ｍ　　　　　　　　　　 Ｆｒ
Ｓ　　　　１００ｍ×　４本　+１０秒　　ＩＭ
Ｐ　　　　４００ｍ×　１本　　　　　　　Ｆｒ
Ｄｏｗｎ　１００ｍ
　　　　　　　　Ｔｏｔａｌ　１１００ｍ