スイム

これからが本番という大事な時に、左足ふくらはぎを痛めてしまい
暫く走るのは止めた方が良さそうなので今日も泳いできました。

（メニュー）　上社　短水路
Ｗ－ｕｐ　４００ｍ　Ｆｒ　　ＳＫＰＳ
Ｓ　　　　　５０ｍ×　８　Ｆｒ　　５０秒
Ｓ　　　　１００ｍ×　４　Ｆｒ　　１分４０秒
Ｅａｓｙ　１００ｍ
ＫＳ　　　　２５ｍ×　６　Ｆｌｙ　３５秒　　Ｋ（ＵＷ）１２．５ｍ－Ｓ１２．５ｍ
ＫＳ　　　　２５ｍ×　６　Ｂａ　　３５秒　　Ｋ（ＵＷ）１２．５ｍ－Ｓ１２．５ｍ
ＫＳ　　　　２５ｍ×　６　Ｂｒ　　３５秒　　Ｋ（ＵＷ）１２．５ｍ－Ｓ１２．５ｍ
ＫＳ　　　　２５ｍ×　６　Ｆｒ　　３５秒　　Ｋ（ＵＷ）１２．５ｍ－Ｓ１２．５ｍ
Ｓ　　　　１００ｍ×　３　Ｂｒ　　ドリル
Ｄｏｗｎ　２００ｍ
　　　　　　　　Ｔｏｔａｌ　２４００ｍ

２日前とほぼ同じメニューです。
思ったよりも調子は良かったです。
ＵＷ（水中キック）をしてみて自分のキックの下手さが良く分かり
ます。当分の間キックの練習を続けようと思います。