フルマラソン 長居

今シーズン中の３時間３０分切りに最後の望みを託して遠路大阪まで
フルマラソンを走りに行って来ました。

結果は前回同様３５キロ過ぎで失速。記録も３時間４７分３１秒とい
う受け容れがたいタイムに終わってしまいました。

練習不足。

この一言に尽きます。逆に言えば練習の仕方をもう少し工夫すれば、
一気に３時間２０分を切る可能性を感じました。（←希望的予測）

タイム
～　５キロ　２２分４３秒　　　　２２分４３秒
～１０キロ　２３分４９秒　　　　４６分３２秒
～１５キロ　２４分　１秒　１時間１０分３３秒
～２０キロ　２３分５７秒　１時間３４分３１秒
～２５キロ　２４分４９秒　１時間５９分２０秒
～３０キロ　２５分１３秒　２時間２４分３４秒
～３５キロ　２７分４２秒　２時間５２分１６秒
～４０キロ　３６分２７秒　３時間２８分４４秒
～ゴール　　１８分４７秒　３時間４７分３１秒


（感想、反省）
・コースは長居公園内の周回コースで、距離表示が５キロごとにされ
　ているため非常に走りやすかった。
・日差しが強く、暑さにやられた感じはあった。
・前回の新舞子と同じ主催者でした。（参加賞等はなし。エイドもみ
　すぼらしい。）
・前日に会社の会食があったからといって２日酔いになるまで飲んで
　は絶対にダメ！