牛中落ちカルビ焼肉・レタス・プチトマト 筍の食べラー和え もずく酢 豆腐（揚げ玉・鰹節） サラダ（かにかま・レタス・きゅうり・がんばれ徳島ヴォルティス 木頭ゆずドレッシング） 中華スープ（筍・わかめ・卵・ネギ） 筍ごはん（筍・椎茸）
鶏むね肉のピリ辛ねぎマヨ和え 筍のメンマ風 ひじき煮 トマト サラダ（かにかま・ラディッシュ・レタス・きゅうり・キューピーノンオイル和風ごまドレッシング） ごはん
バッファローチキン（市販惣菜）・プチトマト・レタス 本マグロのお刺身（中トロ入り切り落とし） 筍・椎茸・ぶなしめじのバター醤油炒め 枝豆 筍のメンマ風 はりはり漬け ごはん
えびのパン粉焼き あらびきウインナー 竹ちくわ トマト・フリルアイスレタス 豚肉と野菜のにんにく醤油炒め（豚肉ほんの少し・小松菜・筍・椎茸・にんにく） 筍のメンマ風 はりはり漬け ごはん
～美味しいのですが、テレビで言っていたようにはできなかったかな。
お寿司（握り＆びっくり玉子太巻き） 筍の明太子バター和え 竹ちくわ サラダ（ラディッシュ・フリルアイスレタス・レタス・キャベツ）
筍入りネギ塩豚カルビ丼 フィッシュカツ トマト サラダ（かにかま・ミックスビーンズ・レタス・きゅうり・水菜）
豚冷しゃぶサラダ 筍の明太子バター和え 甘辛チキン（市販惣菜） いかの塩辛 ミディトマト ごはん
厚切り豚肉のスパイス焼き・フリルアイスレタス 焼き筍（刻みねぎ塩やにんにく醤油でいただきました） もずく酢 ミディトマト スンドゥブ（豆腐・卵・筍・白菜・ネギ・舞茸・ぶなしめじ・スンドゥブの素/辛口） ごはん
茄子とトマトのカレー（グリコ カレー職人） スナックチキン（自分で揚げました） 筍の唐揚げ サラダ（かにかま・ミニトマトアイコ・レタス・新玉ねぎ・豆苗）
ロースとんかつ・ミニトマトアイコ・キャベツ ソーセージ・小松菜・もやしのにんにく醤油炒め 枝豆 めかぶ サラダ（オイルサーディン・ひじき・レタス・きゅうり） ごはん 
おやつ 
