牛ミンチと春雨の塩だれ炒め にら焼餅（チルド） 大葉のにんにくごま油漬け サラダ（ちくわ・ズッキーニ・白菜・レタス・マヨポン） 味噌汁（油揚げ・わかめ・ネギ・小松菜・白菜） ごはん サンゴールドキウイ
お寿司（にぎり寿司・鉄火巻き） 野菜のつくね巻き エビフライ ミニトマト 焼き絹厚揚げ（ネギ） カクテキキムチ サラダ（アミエビ・レタス・ズッキーニ・ネギ・マヨポン）
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・・・といった感じですよ。
鶏もも肉の唐揚げ（昭和産業「味覇（ウェイパー）から揚げ粉」使用） 刺身こんにゃく ちくわとエリンギともやしのポン酢炒め（仕上げにラー油） 豆腐（みょうが） サラダ（生ハム・レタス・白菜・ネギ・粉チーズ・シーザーサラダドレッシング） ごはん
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手羽元のにんにく醤油煮 シシトウのおかか醬油炒め ズッキーニのおかかマヨわさび和え ゴーヤとちくわのごまマヨサラダ カクテキキムチ ごはん 黄色小玉すいか（家庭菜園のもの）
えのき入りチキンハンバーグ ミニトマト・とうもろこし 味付けたまご 豆腐（みょうが） シシトウのおかか醬油炒め カクテキキムチ 大葉のブラックペッパー漬け（砂糖無し） サラダ（ちくわ・きゅうり・レタス） ごはん 黄色小玉すいか（家庭菜園のもの）
うな丼 ポテトサラダ（じゃがいも・きゅうり・人参・玉ねぎ） ゴーヤのおかか和え ミニトマト とうもろこし
おやつ 
スナックチキン 竹ちくわ 豆腐（みょうが） オクラのおかか醬油和え もずく酢 キムチ ミニトマト スルメイカと白菜とぶなしめじの煮物 ごはん（私は無し） ビール（キャンペーンのために金麦です ）
豚肉と野菜の生姜醬油炒め 竹ちくわ 岩下の新生姜ちぎり天 いかの塩辛 ゴーヤと紫玉ねぎとツナのサラダ ごはん
