定着化

28/1/30 今日の練習 場所:MRPプール 時間:14:00-15:30 up:400.Kick & Pull:Bc100x10=1000.Swim:Bc200x2=400.Swim:Bc100.Int1Min. Swim:IM100.Swim:Bc100x2=200.Down:200.Total=2400.(23,300) 比較的暖かい日、今日も貸し切り状態のプールで練習した。 新しい . . . 本文を読む

筋肉が問題

28/1/27 今日の練習 場所:MRP 時間:14:00-15:30 up:400.Kick & Pull:Bc100x10=1000.Swim:Bc100x3=300. Int:10Min.Swim:IM100.Swim:Bc50x4=200.Down:200.Total=2200.(20,900) 今日も寒い日で、プールは貸し切り状態。思いっきり練習で . . . 本文を読む

努力する人は好き

28/1/25 今日の練習 場所:東京体育館プール 時間:10:00-11:00 up:400.Fin+Pull&Swim:Bc100x4=400.Fin+Pull&Swim:Bc100x4=400. Fin+Swim:Bc200x2=400.Swim:Bc50x8=400.Down:200.Total=2200(18700) ストロークの仕方について、今日まで、かなりやかましく指導された。 . . . 本文を読む

美しく泳ぐいうこと

2/1/24 昨日の練習 場所:MRPプール 時間:14:00-15:30 up:400.Kick&Pull:Bc100x10=1000.Swim:Bc200x2=400.Dash:Bc25x4=200. Swim:Bc100.Down:200.Total=2300.(16,500) 寒い日なのでプールの休憩時間は無し。連続して練習できた。 いつも来ていた60歳代の男性が、久しぶりに来ていた。 . . . 本文を読む

腹筋の衰え

29/1/19 今日の練習 場所:東京体育館プール 時間:10:30-11:30 up:400.Fin+Kick:Bc100x4=400.Fin+Pull:B100x4=400. Fin+Swim:Bc200x2=400.Swim:Bc100x4=400.Down:200.Total=2200(14,200) ストロークの腕を伸ばすことが、ローリングに繋がるという悟りはコーチには通じなかった。 . . . 本文を読む