28/1/30
今日の練習
場所:MRPプール
時間:14:00-15:30
up:400.Kick & Pull:Bc100x10=1000.Swim:Bc200x2=400.Swim:Bc100.Int1Min.
Swim:IM100.Swim:Bc100x2=200.Down:200.Total=2400.(23,300)
比較的暖かい日、今日も貸し切り状態のプールで練習した。
新しい . . . 本文を読む
28/1/27
今日の練習
場所:MRP
時間:14:00-15:30
up:400.Kick & Pull:Bc100x10=1000.Swim:Bc100x3=300.
Int:10Min.Swim:IM100.Swim:Bc50x4=200.Down:200.Total=2200.(20,900)
今日も寒い日で、プールは貸し切り状態。思いっきり練習で . . . 本文を読む
28/1/25
今日の練習
場所:東京体育館プール
時間:10:00-11:00
up:400.Fin+Pull&Swim:Bc100x4=400.Fin+Pull&Swim:Bc100x4=400.
Fin+Swim:Bc200x2=400.Swim:Bc50x8=400.Down:200.Total=2200(18700)
ストロークの仕方について、今日まで、かなりやかましく指導された。
. . . 本文を読む
2/1/24
昨日の練習
場所:MRPプール
時間:14:00-15:30
up:400.Kick&Pull:Bc100x10=1000.Swim:Bc200x2=400.Dash:Bc25x4=200.
Swim:Bc100.Down:200.Total=2300.(16,500)
寒い日なのでプールの休憩時間は無し。連続して練習できた。
いつも来ていた60歳代の男性が、久しぶりに来ていた。 . . . 本文を読む
29/1/19
今日の練習
場所:東京体育館プール
時間:10:30-11:30
up:400.Fin+Kick:Bc100x4=400.Fin+Pull:B100x4=400.
Fin+Swim:Bc200x2=400.Swim:Bc100x4=400.Down:200.Total=2200(14,200)
ストロークの腕を伸ばすことが、ローリングに繋がるという悟りはコーチには通じなかった。
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