25/1/29
今日の練習
場所：栄研プール
時間：11：00-12：00
up:200.KiCk:Bc50x4=200.Ez50.Pull:Bc50x4=200.Ez50.Swim(pdl):Bc50x4=200.
Ez50.Bc50x4=200.Bc100x2=200.Ez50.IM100x2=200.Down:200.Total=1800.
左足の具合はだいぶ良くなってきた。
今日も多少 . . . 本文を読む
25/1/25
今日の練習
場所：ＭＲＰプール
時間:15:00-16:20
up:200.Kick:Bc25x4=100.Vassalo:25x2=50.Kick:bc50x2=100.Ez50.Pull:Bc50x6=300.Ez50.Swim:Bc50x4=200.
Ez50.IM100.Ez50.Swim:Bc25x6=150.Ez50.Bc50x4=200.Ez50.Bc100x2=2 . . . 本文を読む
25/1/20
今日の成績
場所:千葉県国際水泳場
時間:13:45
50ｍ背泳ぎ・75歳区分・46秒49・1着
ウォームアップの時、最初に壁を蹴って泳ぎだしたら、左太ももに痛みが走った。
昨日は帰ってから、太ももにバンテリンを塗って休んだのに、
そして、歩いた時は少しも痛みはなかったのに、おかしなことだ。
スタートまで自分でマッサージを続けた。
スタートは先日練習したことを、頭に描いていた . . . 本文を読む
25/1/19
今日の成績
場所:千葉国際水泳場
時間:14:15start
100m背泳ぎ・75歳区分・1分45秒96・2着
エントリータイムは控えめに出していたので、それはクリアした。
昨年の世界大会の記録よりは良かった。
最初の50mは54秒で入ったらしい。するとラストの50mは52秒で帰ってきたことになる。
筋肉痛がまだ取れていないし、アップの時から気になったので自分でマッサージをし . . . 本文を読む
25/1/18
今日の練習
場所:MRPプール
時間:15:00-15:50
up:400.Kick:Bc50x4=200.Sidekick:50x2=100.Pull:Ez50.Bc50x4=200.Swim:100x3=300.
25x10=250.Ez50.IM100.Bc200.Down:200.Total=1950.
今日の寒さはまた格別である。
したがってプールはすいていた。
ほぼ1 . . . 本文を読む