Kappa-Jiiya　の　水泳日記

ジャパンマスターズ、世界マスターズ上位入賞を目指して。

５回連続出場

2010年03月30日 | スイミング
22/3/30 昨日の練習 場所:MRPプール 時間:15:00-16:30 up:400.Kick:Bc50x10=500.Pull:Bc50x10=500.Ez100.Int:10Min. Swim:IM200.Bc200.Bc25x12=300.Down200.Total=2300. 三橋総合公園の桜はたった一輪しか咲いていない。 例年よりも遅い開花。 晴れてはいるが、風が冷たい。 今日も . . . 本文を読む

試験勉強

2010年03月26日 | スイミング
22/3/26 今日の練習 場所:MRPプール 時間:15:00-16:30 up:200.Kick:BC50x10=500.EZ:100.Pull:Bc50x10=500.Ez:100.Int:min. Swim:IM200.Bc25x12=300.Down:200.Total=2100. 注意することは、キックの足首とプッシュの位置だ。 キックはともかくプッシュのほうは感じがつかめなかったが . . . 本文を読む

ソフトタッチ

2010年03月24日 | スイミング
22/3/24 昨日の練習 場所:栄研プール 時間:13:00-14:00 up200.Kick:B-Bc50x4=200.Ez50.Pull:Bc100x2=200.Ez50.Kick:bc25x8=200.Ez50. Swim:Bc25x8=200.Down:200.Total=1350. 最初のキックは、ビート板を頭の下に入れ、両手でそれを支えてキックした。 背泳ぎのキックでは、ビート板を . . . 本文を読む

試運転

2010年03月15日 | スイミング
22/3/15 今日の練習 場所:栄研プール 時間:16:00-17:00 up:200.Swim:Bc25x4=100.F-Kick:Bc25x8=200.(fly25.Fr25)x4=200. Swim:Im100x2=200.Br25x4=100.Down:200.Total=1200. 腱鞘炎になって約２０日。 右手の指を動かそうとすると抵抗感がある。 しかし、手首を固定した動作であれば何 . . . 本文を読む