29/6/30
今日の練習
場所:MRPプール
時間:14:00-15:30
up:400.Kick & Pull:Bc100x8=800.Swim:Bc200.Int:10Min.
Swim:Bc50x10=500.Down:200.Total=2100.(116,350)
雨で外に出るのも嫌になる。しかし、プールは別。
調子も別であまり良くない。キックを続けているうちに、調子が出る。
これ . . . 本文を読む
29/6/28
今日の練習
場所:東京体育館プール
時間:10:30-12:00
Fin+up400.Fin+Pull & Swim:Bc100x4=400.Fin+Swim:Bc100x4=400.Bc200x2=400.
Swim:Bc100x2=200.Down:200.Total=2000.
最後の100m2回というのは、実は60mのことで60ダッシュをした後40mをイージーで
帰ってく . . . 本文を読む
29/6/23
今日の練習
場所:MRPプール
時間:14;10-15:30
up:400.Kick & Pull:Bc100x8=800.Swim:Bc100x2=200.Int:10Min.
Swim:Bc200.Bc100.Bc50x4=200.Down:200.Total=2100.(112,250)
29/6/26
今日の練習
場所:MRPプール
時間:14:00-15:30
up:4 . . . 本文を読む
29/6/21
今日の練習
場所:東京体育館プール
時間:10:30-12:00
up:Fin+400.Fin+Pull & Swim:Bc100x4=400.Fin+Swim:Bc200x2=400.
Fin+Swim:Bc100x2=200.Swim:Bc(50+50)x4=400.Down:200.Total=2000.(110,150)
本当は6月19日に練習をするべきなのであったが、M . . . 本文を読む
29/6/16
今日の練習
場所:秋田県立プール
時間:10:00-11:30
up:400.Kick 6 Pull:Bc100x10=1000.Sim:Bc200x4=800.Down:200.Total=2400.
今日も先日と同じメニューにした。
200x4が巧く行ったので、また試したくなったのである。結果は先日と同じで、
この通りやればジャパンも問題なし。ということを確認した。ただし今日は . . . 本文を読む