やっと判った 2017年01月17日 | スイミング 29/1/17 今日の練習 場所:MRPプール 時間:14:00-15:30 up:400.Kick & Pull:Bc100x10=1000.Swim:Bc200x2=400.Int:10Min. Swim:Bc200,Kick & Swim;Bc50x2=100.Down:200.Total=2300.(12,000) 体力が衰えているので、何をやってもタイムが改善されない。 昨日以来、すっ . . . 本文を読む
