22/12/23
今日の成績
中長距離水泳大会（新日本スポーツ連盟）
場所：辰巳国際水泳場
時間：16：10 Start
400メートル背泳ぎ、8分12秒87、1着、金メダル。
実は8分を切るのが今回の目標なのだが、目標を達成できず、
残念なことに…、なりました。
1着になれたのは、3年来の中距離のライバルであるＩ氏が棄権したから。
彼は7分20秒台で泳ぐので、目標とするにも
おこがましいほどの . . . 本文を読む
22/12/21
今日の練習
場所：栄研プール
時間：13：00-14：00
up:200.Kick:Bc50x4=200.EZ:50.Pull:Bc50x4=200.Ez:50.Swim:Bc50x20=1000.
Down:200.Total=1900.
今日の練習は疲れる練習だった。
コーチが言うには52-56秒を1分20秒間隔で50を20回ということだった。
いつものことなので気軽にや . . . 本文を読む
今日の練習
場所：ＭＲＰプール
時間：15：00-06：30
up:200.Swim:Bc50x20=1000(1:20).Ez100.Pull:Bc50x6=300.Int:10min.
Swim:Bc25x12=300.Kick:Bc50x8=400.Swim:Bc400.Down:200.Total=2900.
今日は出発が少し遅れた。
近くのコンビニへ郵便物を出しに行ったからだ。
A4の . . . 本文を読む
22/12/14
今日の練習
場所：ＭＲＰプール
時間：15：00-06：40
up:400.Swim:Bc50x20=1000(1:20).Pull:Bc50x6=300.Int:10Min.
Swim:Bc25x12=300.Kick:Bc50x6=300.Swim=bc400.Down:200.Total=2900.
問題の50ｘ20はどうも惰性に陥っているらしい。
1分20秒サイクルは途 . . . 本文を読む
22/12/10
今日の練習
場所：ＭＲＰプール
時間：15：00-16：30
ｕｐ：400．Swim:Bc50x20=1000(1:20).Ez:100.Pull:Bc50x6=300.
int:10Min.Ｓwim:Bc25x12=300.Kick:50x6=300.Down:200.Total=2600．
来年に入ると早々に千葉マスターズがあり、
2月になると新春スイムミートがある。
これ . . . 本文を読む