Kappa-Jiiya の 水泳日記

ジャパンマスターズ、世界マスターズ上位入賞を目指して。

400メートル

2010年12月23日 | スイミング
22/12/23 今日の成績 中長距離水泳大会(新日本スポーツ連盟) 場所:辰巳国際水泳場 時間:16:10 Start 400メートル背泳ぎ、8分12秒87、1着、金メダル。 実は8分を切るのが今回の目標なのだが、目標を達成できず、 残念なことに…、なりました。 1着になれたのは、3年来の中距離のライバルであるI氏が棄権したから。 彼は7分20秒台で泳ぐので、目標とするにも おこがましいほどの . . . 本文を読む

体力

2010年12月21日 | スイミング
22/12/21 今日の練習 場所:栄研プール 時間:13:00-14:00 up:200.Kick:Bc50x4=200.EZ:50.Pull:Bc50x4=200.Ez:50.Swim:Bc50x20=1000. Down:200.Total=1900. 今日の練習は疲れる練習だった。 コーチが言うには52-56秒を1分20秒間隔で50を20回ということだった。 いつものことなので気軽にや . . . 本文を読む

大きく早く

2010年12月17日 | スイミング
今日の練習 場所:MRPプール 時間:15:00-06:30 up:200.Swim:Bc50x20=1000(1:20).Ez100.Pull:Bc50x6=300.Int:10min. Swim:Bc25x12=300.Kick:Bc50x8=400.Swim:Bc400.Down:200.Total=2900. 今日は出発が少し遅れた。 近くのコンビニへ郵便物を出しに行ったからだ。 A4の . . . 本文を読む

惰性

2010年12月14日 | スイミング
22/12/14 今日の練習 場所:MRPプール 時間:15:00-06:40 up:400.Swim:Bc50x20=1000(1:20).Pull:Bc50x6=300.Int:10Min. Swim:Bc25x12=300.Kick:Bc50x6=300.Swim=bc400.Down:200.Total=2900. 問題の50x20はどうも惰性に陥っているらしい。 1分20秒サイクルは途 . . . 本文を読む

今年はなんとか…

2010年12月10日 | スイミング
22/12/10 今日の練習 場所:MRPプール 時間:15:00-16:30 up:400.Swim:Bc50x20=1000(1:20).Ez:100.Pull:Bc50x6=300. int:10Min.Swim:Bc25x12=300.Kick:50x6=300.Down:200.Total=2600. 来年に入ると早々に千葉マスターズがあり、 2月になると新春スイムミートがある。 これ . . . 本文を読む