悪天候だよ

25/4/30 今日の練習 場所:秋田県立プール 時間:13:10-14:40 up:400.Sidekick:50.vassalokick:50.Ez100.Kick:Bc50x2=100.Ez100.Pull;Bc50x4=200.Ez100. Swim:Bc50x6=300.Ez100.Bc100x2=200.Ez100.IM200x2=400.Down:200.Total=2400. . . . 本文を読む

定期券

25/4/26 今日の練習 場所:秋田県立プール 時間:13:50-15:00 up:400.Kick:Bc50x4=200.Ez100.Swim:Bc50x20=1000.Ez100. Sidekick:Bc50x2=100.Ez100.Swim:IM200x2=400.Down:200. Total=2600. とうとう秋田にやってきた。 今年はいつもよりも寒いようだ。 23日には高校の同窓 . . . 本文を読む

何のための練習か

25/4/19 今日の練習 場所：ＭＲＰプール 時間：15：00-15：50 up:400.Kick:Bc50x2=100.Ez50.Pull:Bc25x2=50.Bc50x2=100.Bc100x2=200. Ez50.Swim:Bc50x2=100.Bc25x2=50.Bc100x2=200.Ez50.IM100.Down:200.Kick:50x3=150. Total=1600. 自分は . . . 本文を読む

コストダウン

25/4/16 今日の練習 場所：栄研プール 時間：11：00-12：00 up200.F-Kick:Bc50x2=100.25X2=50.100x2=200.Ez50.F-P-Swim:25x2=50.50x2=100.100x2=200. Ez50.Swim:Bc25x2=50.50x2=100.100.Ez50.IM100.Down:200.Total=1600. 右膝をなるべく曲げない . . . 本文を読む

膝は回復

25/4/12 今日の練習 場所：ＭＲＰプール 時間：15：00-16：00 up:200.Kick:Bc25x2=50.SideKick:25x2=50.VassalloKick:25x2=50.Ez50. Kick:Bc50x2=100.Ez50.Swim:Bc25x2=50.Ez50.Bc50x2=100.Ez50.Bc100x2=200.Ez50.Bc200. Ez50.IM100.Dow . . . 本文を読む