30/9/29
今日の練習
場所:秋田県立プール
時間:10:00-11:30
up:400.kick & Pull:Bc100x10=1000.Swim:Bc200x2=400.Swim:Bc100x2=200.Down:200
Total=2200.(169,750)
今日は台風の前に ひと泳ぎしようと自転車で出かけた。プールは大会前の追い込みというのか、
6レーンまで貸し切りで、一般人の . . . 本文を読む
30-9-26
今日の練習
場所:新宿スポーツセンター
時間:10:10-11:30
up:400.Kick:Bc50x8=400.Pull:Bc50x8=400.Swim:Bc100x3=300.
Int:10Min.Swim:Bc100.Swim:Bc50x4=400.Down:200.Total=2200.(167,550)
今日の調子は近来まれにみる最悪状態。アップでも腕は上がらず足も . . . 本文を読む
30/9/24
今日の練習
場所:MRPプール
時間:14:00-15:20
up:400.Kick&Pull:Bc100x10=1000.Int:10Min.Swim:Bc200.Down:200.
Total=1800.(165,350)
今日は秋分の日振替休日、プールが混んでいることは予め判っていた。
混雑の中をかき分けて練習した。
今日はなんだか腰が痛い。昼寝の姿勢が悪かったせいか…。 . . . 本文を読む
30/9/21
今日の練習
場所:MRPプール
時間:14:00-16:30
up:400.Kick&Pull:Bc100x10=1000.Int:10Min.Swim:Bc200x3=600.Down:200.
Total=2200.(163,550)
今日の天気は雨、一日中雨。プールは空いていて貸し切りの状態。
特に15時前の数十分間はたった一人で25mプールを独占。
15時になるとスイミ . . . 本文を読む
30/9/19
今日の練習
場所:新宿スポーツセンター
時間:10:00-11:20
up;400.Kick*1:Bc50x8=400.Pull*2:Bc50x8=400.Swim*3:Bc50x8=400.
Int:10Min.Swim:Bc50*4x8=400.Down:200.Total=2200.(161,350)
*1=25Dash25ezy.*2=25Hand25Nomal,*3=2 . . . 本文を読む