台風を控えて…

30/9/29 今日の練習 場所:秋田県立プール 時間:10:00-11:30 up:400.kick & Pull:Bc100x10=1000.Swim:Bc200x2=400.Swim:Bc100x2=200.Down:200 Total=2200.(169,750) 今日は台風の前に　ひと泳ぎしようと自転車で出かけた。プールは大会前の追い込みというのか、 6レーンまで貸し切りで、一般人の . . . 本文を読む

日頃は規則正しく

30-9-26 今日の練習 場所:新宿スポーツセンター 時間:10:10-11:30 up:400.Kick:Bc50x8=400.Pull:Bc50x8=400.Swim:Bc100x3=300. Int:10Min.Swim:Bc100.Swim:Bc50x4=400.Down:200.Total=2200.(167,550) 今日の調子は近来まれにみる最悪状態。アップでも腕は上がらず足も . . . 本文を読む

振替休日のプール

30/9/24 今日の練習 場所:MRPプール 時間:14:00-15:20 up:400.Kick&Pull:Bc100x10=1000.Int:10Min.Swim:Bc200.Down:200. Total=1800.(165,350) 今日は秋分の日振替休日、プールが混んでいることは予め判っていた。 混雑の中をかき分けて練習した。 今日はなんだか腰が痛い。昼寝の姿勢が悪かったせいか…。 . . . 本文を読む

雨の日の練習

30/9/21 今日の練習 場所:MRPプール 時間:14:00-16:30 up:400.Kick&Pull:Bc100x10=1000.Int:10Min.Swim:Bc200x3=600.Down:200. Total=2200.(163,550) 今日の天気は雨、一日中雨。プールは空いていて貸し切りの状態。 特に15時前の数十分間はたった一人で２５ｍプールを独占。 １５時になるとスイミ . . . 本文を読む

暇な監視員

30/9/19 今日の練習 場所:新宿スポーツセンター 時間:10:00-11:20 up;400.Kick*1:Bc50x8=400.Pull*2:Bc50x8=400.Swim*3:Bc50x8=400. Int:10Min.Swim:Bc50*4x8=400.Down:200.Total=2200.(161,350) *1=25Dash25ezy.*2=25Hand25Nomal,*3=2 . . . 本文を読む