背泳ぎで気を付けること

30/3/29 今日の練習 場所:MRPプール 時間:14:00-15:30 Up:400.Kick&Pull:Bc100x10=1000.Swim:Bc200.Bc50x6=300. Down:200.Total=2100.(53,950) 折角の開花なのに曇り空で、満開を待っている桜はお待たせだ。 今日のプールは水温が26度で室温が29度、のためプールの休憩が 「無し」となっていた。 泳ぐ . . . 本文を読む

女性の力と波

31/3/27 今日の練習 場所:MRPプール 時間:14:00-15:30 up:400.Kick&Pull:Bc100x1=1000.Swim:Bc100.Int:10Min. Swim:Bc200.Bc100.Bc50x6=300.Down:200.Total=2300.(51,850) 春休みのせいで、プールは混んでいる。桜はまだ3分咲きと言ったところ。 血圧が下がってはいるものの、ア . . . 本文を読む

よほど気を付けないと

30/03/25 今日の練習 場所:MRPプール 時間:14:00-15:20 Up:400.KIck&Pull:Bc100x8=800.Swim:Bc100x2=200. Int:10Min.Swim:Bc50x4=200.Down:200.Total=1800.(49,550) 春休みにも関わらず、今日は空いていた。しかし、チビッ子なのに素晴らしく 早いのが一人居た。こんなのを見ていると . . . 本文を読む

熟練が必要

30/3/22 今日の練習 場所:MRPプール 時間:14:00-15:20 up:400.Kick&Pull:Bc100x10=1000.Int:10Min.Swim:Bc200. Swim:Bc50x4=200.Down:200.Total=2000.(47,750) 今日の調子は良くない。それは昨夜の睡眠不足による。 キックアンドスイムで体が重く、これは良くないと思った。 しかし、ここで . . . 本文を読む

血圧の効果

30/3/20 今日の練習 場所:新宿スポーツセンター 時間:10:30-11:50 up:400.kick&swim:Bc50x8=400.Pull&Swim:Bc50x8=400. Swim:Bc100x4=400.Int:10Min.Swim:Bc50x8=400.Down:200. total=2200.(45,750) 新宿スポーツセンターの入り口にある2本の桜が、もう満開になってい . . . 本文を読む